じぶんのじゅ

何が原因か分からないが、妙に心苦しい時ありますよね。 何が苦しいのか、分かっていれば、対処もできるのですが、何で鬱々するのかわからない。 夜胸が苦しくて寝れない。。 そんな時は、ノートを開いて、自分の心の中に、〇〇しよう。。とする心がないか書…