身体が弱ってくると多くの人は、運動が足りないのだと、急に若い頃の、鍛えたら身体が強くなった。。という成功体験を思い出し、急に、走ったり、筋トレを始める訳です。。 しかし、僕はいつも、筋トレをするな。。と言います。。 何故でしょうか？ 筋肉には…