皆さん。。骨盤は締まっていた方がいい。。 じゃあ、骨盤が1番締まっている時はいつだと思いますか？ それは、無心である時です。。 心の底から好きなことをしてる時とか、楽しくて思わず笑顔になってしまう時 無心とは、人にどう見られているか。。という意…

身体が弱って来ると、太って来ると、身体を鍛えようとする。。 以前書いた、抗重力筋帯と、推進筋帯を読むとわかりやすいです。。 そこでも書いた通り、意識的に鍛えれる筋肉とは、呼吸と関係ない、息をつめても動かせる、意識的に動かせる筋肉です。 身体の…