中心体操は、老化防止体操だと言いました。。 中心とは、腰椎3番です、。 そこを綺麗に重力線が通る身体は、無駄な筋力が要らない。。 アフリカの原住民族を思う浮かべるとわかりやすい。。 筋肉は少ないが、姿勢良く、頭の上に水瓶を乗せれる。。。 これは…