僕はいつも、筋トレやストレッチはダメだ。。と言っていますね！ しかし、なかなか理解してもらえない。。 学生時代、筋トレや無理なストレッチで、体が強くなり、運動能が伸びた。。という成功体験に囚われてしまうんです。 確かに、10代では。無理なことを…