良い姿勢 人によって、指導者によっても、言う事が違う様です。
整体術的に言うと、重力線が、人体の腰椎2番と3番の間を通過する立ち方。
それが、一番呼吸が深い立ち方であり、無心になる立ち方です。
整体を1時間終わり、立ってもらうと、少し前傾姿勢になりますが、それが正しい立ち方です。
とても体が軽く、よく足がないみたいだ。とか、浮いてるみたいだ。。と言われますね。
あと、地面を掴む感じがするとか。。
視界が明るく広くなったとか。。
呼吸が入る気がする。。など。
見た目の姿勢というよりは、身体の中心を重力線が通る身体に、戻す感じです。
だから、整体で、鬱などが治る理由も分かりますでしょ?
無心の身体にするから、余計な事を考えなくなるんですね。座禅の身体にすると行っても良いでしょう。視界も思考も広がります。
武術では気の体とか言う団体もあります。
統一体と言う場合もあります。
呼吸が深く、全身に呼吸が入る姿勢が、良い姿勢です。
軍隊の様な立ち方は、呼吸が詰まっています。
ヨガの先生でも、呼吸が通ってない人がいます。
それでもぱっと見は、いい姿勢です。
中心が通るという事は、理屈ではないので、中心が通った人の指導を、受ける必要がありますが、誰でも、最初から中心が通っているのです。
頭でっかちすぎて、一時的に、分からなくなってるだけです。