何が原因か分からないが、妙に心苦しい時ありますよね。
何が苦しいのか、分かっていれば、対処もできるのですが、何で鬱々するのかわからない。
夜胸が苦しくて寝れない。。
そんな時は、ノートを開いて、自分の心の中に、〇〇しよう。。とする心がないか書き出してみてください。
例えば
人によく思われよう。。としている
人に勝とう。。としている。
相手を蹴落とそう。。としている。
資格を一杯取って、、自分を大きく見せよう。。としている。
など。。
これ全て、他人を意識した心
他人の目を中心にした心です。
他人にこう思われたい。原寸大の自分より、、大きく見てもらいたい。。評価してもらいたい。。愛してもらいたい。
自分の幸福を他人の反応によって得ようとしている状態。
求めている状態です。
それが上手くいっている時は、高揚感ありますが、上手くいかなくなると、とたんに、不安や、不満が生まれて、鬱々してきますよ。
他人は自分の思い通りの行動はとってはくれません。
他人に評価される為の生き方は、本来の自分の持ち味を活かした、自分の魂を、活かした生き方ではない。。そのギャップ。。ずれが、胸が苦しくなる理由です。
カメラのレンズのピントが合ってない状態です。
自分が本当はどうしたいのかから発信しないと、ピントが合いません。
中心は自分にあるのです。
しよう。。とする心を、ひとつひとつ手放してください。
他人に求める事を止めれば、同時に不安も消えます。他人にどう思われたいかではなく、自分はどうしたいかなのです。
まず原寸大の自分を認め、受け入れて、謙虚な自分から、スタートしましょう。
今までとは違う人生が展開します。
自分は本当はこうしたかったんだ。。
という人生が展開します。
それが、頂いている幸福なのです。
本当の幸福とは、求めた先には無いのです。
求める事を止めた時、思考を止めた時に、頂いている幸福に気づくのです。