何を食べればいいのかよく解らない時代。。
いろんな情報誌、テレビを見れば見る程解らない。。
解らないということは、不安に繋がる訳です。。
情報に煽られて不安だらけです。。
でも、身体は解っています。。だから身体の声を聴く事ができれば、不安は消えます。
まず、敏感な身体感覚を持った私達、治療家などは、身体が嫌がる物を食べた時の反応が解ります。
まずい
嗚咽がする
眠くなる
あくびが出る
気だるくなる
力が抜ける
口の中や、口の周りに腫れ物ができる
身体に湿疹が出る。。または痒くなる
深呼吸してみると、深呼吸しにくい
冷える
これらを参考にして欲しいですが、一番素人さんでも解りやすいのが、深呼吸です。
まず、何も手にせずに、深呼吸してください。。
その感じを憶えておいてください。。
そのあと、手に食べ物を持って、深呼吸してください。。
先程より、胸の中心あたりが苦しく感じたら、身体は嫌がっています。
何を信じていいか解らない時は、自分の身体を信じてください。
この深呼吸検査を、繰り返しやっていけば、深呼吸しなくても、息苦しくなるのが解るようになります。
最初はスーパーなどで、商品に触って、深呼吸してみてください。。
深呼吸がしやすい食品と、しにくくなる食品がある事に気づきます。
食べ物についてだけは、これが正解はありません。。
人によって違う。。
だから自分で、解るようにしてください。。
それが一番楽です。。
高い水を買わされる事もなくなるでしょう。。
当院のお客様で、通販で水を買って飲んでる人がいました。。
いつも飲んでる水を、検査して欲しい。。と持って来ました。。
その場で、飲んで頂き、身体の反応を見ました。。
「大丈夫ですね👌 身体はその水、ウエルカムですよ。。これからも飲んでいいです。」
その水のラベルを見ると、自然の湧水を加工なしで、詰めた物でした。。
そのラベルの内容に、嘘はなかったようです。
食べ物だけは、自分の身体に聞いて下さい。。他人がいいから自分にもいいとは限らないのが食べ物です。。
大切なのは、何を食べるかの前に、身体の声を聴けるようになる事です。
どんなに栄養豊富、ミネラル豊富でも、身体が嫌がるものを、毎日食して言い訳がないのです。
