タモリさんや、ビートたけしさん、白鵬関などが、1日一食をしているということで、自分も健康の為にやってみようと思う方もいるでしょう。。
1日一食がいいのか、二食がいいのか、15時間位に何も入れない半断食がいいのか？
理屈じゃないんですよ。。
自分の身体がどうして欲しいのかは、人によって違うのです。。
私も、20年ぐらい、晩飯しか食べない、1日一食ですが、健康の為に始めたのではなく、若い頃の経済的な理由が最初で、やっていくうちに、1日二食食べていたそれまでより、調子が良く感じたので続けているのです。。
最近は、週に一度、ほぼ何も食べない日を設けています。。
その方が、胃腸の調子が良いからです。。
だからといって、皆さんにこれを勧めるつもりはないのです。。
いろいろやってみてください。。
朝の大便の形が良ければ、胃腸が調子が良いという事です。。
素人さんは、朝の大便の状態が悪ければ、食べ過ぎていると思ってください。。
胃が疲れているから。。
さらに、肩凝りがあれば、食べ過ぎ間違いなし。。
さらに、血圧高めなら、更に決定的です。。
肩凝りは、食べ過ぎた胃が、収縮力を失い、胃下垂になり、胃に被せた胃のブラジャーを、肩紐で、下がらない様に支えているのだと考えてください。。
食べ過ぎの頭痛もあります。胃に被せたマスクの紐を、耳にかけて支えていると考えてください。。食べ過ぎの人に、耳鳴りが多いのもこれです。
その時、背中側から見ると、肩甲骨の下あたりのエリアが、盛り上がっています。。
当院に来たお客さんに、「食べ過ぎですよ！」と、よく言いますが、背中の盛り上がりを見ています。。ここが盛り上がっている人は、血圧も高い。。
血圧が高いのは、食べ過ぎを疑い、腹八分目にすることです。
身体の皮膚には、内臓に常態が出ています。。
「肝臓疲れてますよ」
「お酒飲みませんけど」
お酒とか、薬以外でも、肝臓は、スマホなどの電磁波でも弱るのです。。
身体に。出ています。。
断食とは、ようは、胃腸を休めましょう。。と言うことです。。
西洋医学は、入れるものばかりに焦点を当てますが、東洋医学では、いかに出すか、いかに食べないか。。なのです。。
工場の機械でも、一度止めないと、掃除も修理もできないんですよ。。
胃腸を強くするには、胃腸を停止する時間。。修復する時間が必要です。
その時間は、消化するエネルギーを、身体全体の修復に使えるのです。。
食べ過ぎの人は、消化ばかりに、エネルギーを使われる。
だから、修復できないのです。
成長期の終わった大人が、1日3食、食べる方が不自然です。。
しかし、例外があります。
失恋したとき、明るい曲を聴きたくなる人と、悲しい、中島みゆきを聴きたくなる人がいるよいうに、食べない事で調子が良くなる人がほとんどなのですが、１割ぐらいの人、整体用語で、左右型3種の人は、食べないと、倒れてしまう。。
肩が撫で肩で、ぽっちゃりしている人は、食べた方が元気です。。
不思議と、胃腸が強く、病気にもならない。。
本当にいろんな人がいますよ！
