アトピーは、油を変えれば改善する。。と言う本が売れている。。
リノール酸や、トランス脂肪酸と言われる物を、αリノレン酸に変更する事が肝心だと言う。
これは、完全な受け売りだが、私自身も、油で体調が悪くなった経験があり、油は気をつけた方がいいと、感じている1人です。
アトピーに良くない。。と言われているリノール酸、トランス脂肪酸と言うもの
①マーガリン
②コーン油
③紅花油
④マヨネーズ。。これは、逆に良いと言ってる人もいて、ほんとなにが正しいか分からん。
⑤ドレッシング
⑥すなっく菓子
⑦鶏卵、これも良いと言う人もいる。解らない
⑧サラダ油
逆に取った方がいい油として
①魚油
②しそ油
③えごま油
④あまに油
⑤ココナッツ油。。これは悪いと言う人もいる
⑦バター、ラード
僕の様に、1日一食でも、痩せない、フラフラしない人は、良質な脂質を原料にした、ハイブリッド基礎代謝システムで、ケトン体と言うエネルギーを使って、動いています。。
質の良い油は、小食にするには必須です。。
ハイブリッドシステムに要らないのが糖質なのです。。
だから、最近糖質制限と、言われるのです。
ハイブリッドでないシステムで動いてる人は、大食で、糖質好きなのです。
身体が冷えていて、のぼせていて、呼吸が浅い人です。
せっかく、整体で、ハイブリッドに変えていってるので、食生活もハイブリッドにしていきましょう。。
この動画は、アニメでわかりやすい。。https://youtu.be/-l7tqkhFPPY
アトピーの人は、塩と油は、いい物を取ってください。。
