今日は、歯科衛生士のキムちゃん。。
入ってくるや否や、「先生、首が一切動きません。。よろしくお願いします。」
さあ、熟睡しすぎて寝違えた。。というのですが、皆さん、寝違いは、首の問題だと思っていますよね！
でも違うんですよ。。
鎖骨のズレなんです。。
下の写真をご覧ください。
鎖骨がズレると、鎖骨と頭蓋骨を繋ぐ、胸鎖乳突筋が緊張する。
これが寝違いです。。
だから寝違いを治すには、鎖骨の位置を元に戻す事です。。
鎖骨がズレる理由は二つ
肋骨がズレる事から起こる。。主にストレスで肋骨が歪む為。。
もう一つは、肩関節の歪みです。
スマホのしすぎでも起こります。
肩の位置も肩甲骨の位置ですから、腕は、鎖骨で繋がっているからです。。
さあ、治療開始。。
まずは立った状態で、肋骨を揺さぶり緩めました。。
特に変化なし。。
今度は、脇の下に指を突っ込んで、上に元あげる。。
片方ずつ。。
「はい、首動かしてみて！」
「あれ〜動きます。どんどん動きます。。魔法みたい！」
肩関節の位置が悪くて、肋骨、鎖骨がずれていたのです。。
3分で、首まわる様になりました。。
そのあと、胸鎖関節という、図の真ん中にネクタイの結び目みたいな所。。
ここを揺さぶりました、。ここの関節のずれを戻す為です。。
「あー、すごい回る。。」
ほぼ、治りました。
皆さんも、寝違えた時、首の問題と考えず、肩を後ろに回したり、肩を右左と交互にあげてみましょう。。
鎖骨の位置が整い、それに伴い、首の痛みが減るでしょう。。
この図の様に、胸鎖乳突筋が鎖骨に付着している場所を、蒸しタオルで温めても良いです
