今日、テレビを見ていたら、興味深い事をやっていた。。
最近の子供。
運動をよくする子と、しない子。。歩き方が違うというのだ。。
僕が、大人での例として、以前提示した下の図。。
内股やお尻に力があり、骨盤が前傾している人は、右側の歩き方をする。。
膝を曲げた状態で、前脚に体重を乗せていく歩き方。。
これは、膝が柔らかく使えているという事であり、お年寄りの膝が曲がっているのとは、全く内容が違う。。
お年寄りは、骨盤が後傾して、内股もお尻の力も抜けているから、膝が出てきて、猫背で、顎が出てくる。。
そして、大人でも、運動せず、足腰が弱い人は、✖️の方。。
骨盤が後傾していて、内股やお尻の筋肉が動かない。。
だから、脚の前の筋肉、大腿四頭筋が動く。。これは本来、止まる時に使うブレーキ筋であります。。
だから、サイドブレーキ引きながら、アクセル踏み込むみたいな歩き方。。
だから、太ももも太くなるし、膝が壊れる。。
この✖️の絵では、膝が曲がっているが、この歩き方をする人は、よくウオーキングしてる時人にありがちな、手を大きく降って大股で、膝を伸ばして歩いている。。
あれは間違いなんです。。
本当に良い歩き方は、腕はあまり動きません。。
膝も伸びません。
坂道を登る時の感じ。。膝は曲がり、前の脚に体重を移動させながら内股、お尻で推進する。。手はあまり振らないですよね！
だから、昔の人は、着物を着て、刀差して歩けたんです。。
今の歩き方じゃ、着物も着れないし、刀もさせない。。
さあ。
運動をよくする子。。も、この右の歩き方をするそうだ。。
運動をしない子は、左の図。。しかも膝は伸びきっている。。
これは、下腹、内股、お尻に力がないから、膝を柔らかく器用に使えないからです。。
なら、全く伸び切った状態で使った方が、楽だという事です。。
大人も子供も同じだという事です。
坂道を登り、草の生えた公園で遊ばせる。。
これが、一番子供にいい。。
