40歳ぐらいになると、更年期について、心配になる人が多い様です。。
何事も、正しい知識、理解があれば、怖くないのです。。
整体的にみた、更年期とは何なのか？ 説明してみます。。
更年期とは、生殖の役割を終えた子宮。。女性の、生殖ホルモンが、減少していく過程で起こる症状です。。
一般的には、45歳から55歳ぐらいまでの、10年間を、更年期と言います。。
人によって、この期間が、前後、5年ぐらいズレます。
この10年間の中で、50歳前後で、超脱力期。。というのが、2年ぐらいあります。
これは、出産直後の、骨盤がゆるゆるになった時、生理後の緩んだ感じ。。大きく落胆して、肩を落として、落ち込んでいる時。。大病して入院したの様な、全く集中できない時期が、2年ぐらいあるのだと、考えていてください。。
これは、全く感じない人もいるし、当院の高齢の女性のお客さんに、更年期はどうでしたか？
と、聞くと、私は更年期は無かった。。という人は沢山います
これは、生理痛がない人と同様で、更年期はあったのだが、スムーズに経過した。。という事です。
生理痛がない人。。更年期がない人。。共に、骨盤リズムが良いわけです。
つまり、更年期前に、骨盤リズムを良くしておけば良い。。
生理痛が酷い人、頭痛持ちの人は、骨盤リズムが悪い。
それを治せば、更年期も楽に経過します。
その2年間の時期は、自分はお婆さんにでもなってしまったのではないか？
と、思うぐらい、物忘れ多く、集中できない。。車庫入れで車擦る。。など、できない自分が現れる。。
それを、受け入れられなくて、頑張ろうとするのは間違いです。
骨盤が緩んでいて、頑張りが効かないのですから、風邪をひいた時に頑張る人はいません。。
この2年間は、休養期だと考えて待てば良いです。
2年経てば、自然と、骨盤が締まってきます。。
出産後の感じですね。
更年期の10年間のちょうど、中間地点で、超脱力期がある。。
その前後に閉経があります。。
閉経したから更年期は終わりではないし、閉経してから更年期が始まる訳でも無い。。
更年期とは、生殖ホルモンが分泌されなくなる。。その代わりに、副腎皮質ホルモンに代用させる。切り替え時期です。。
ハイブリッドの車が、ガソリンエンジンから、モーター駆動に変える様な事だと思ってください。。
この切り替えがうまくいけば、スムーズに経過しますがあ、昔の名鉄バス🚌に、乗った事がある世代は、バスがギアチエンジする時、ガガガ〜。。と、大きい音がしていました。
あれが辛い更年期の症状です。
スムーズで無いのです。
更年期前に、この骨盤リズムを良くしておく。。
それをしていきましょう。。
