当院の常連さんで、正しい歩き方を、毎日、実践、45分毎日歩いているそうです。。
ミータンと言います。。
あっ🤭 ミータンと言っても、60代ですけど^ ^。
僕の動画を見て、膝を曲げて、踵、小指、親指に順で、足を着地させていく。。という事が、解ってきたそうです。
今日は、背中から風で押される感じを出す為に、自分で片手で、腰を押す方法をやってもらうと、とても綺麗になりました。。
皆さんも、動画の様に、腰を片手で押して歩いてみてください。。
すると、正しい重心の位置。。
膝を曲げたまま、踵、小指、親指と、着地する感じが解ります。。
この時、股関節が外旋して、骨盤が前傾して、お尻がプリっと上がる感じもわかるでしょう。。
動画はこれ
