私達が元気になろうとする事、健康になろうとする事。。
すると、次に考える事は次の四つだと思います。
①どう動けば良いのか？
②どう想えば良いのか？
③どう呼吸すれば良いのか？
④どう食べれば良いのか？
しかし、それをすればするほど、実は元気から、健康から遠ざかっているどころか。。それをする事で、しすぎる事で、元気を封じ込め、健康を封じ込めている事を知ってください。。
私達は本来元気で健康なのです。
元気でない身体を、心を、元気にしようとする発想が、そもそも間違えているのです。
人間が1番元気で健康な状態。。
それはあるがままに生きている状態です。
あるがままとは、言い換えれば、赤ちゃん👶や幼児。。または犬🐕ワンチャンがそうである様に、細胞の赴くままに、細胞の要求するままに、頭脳という外から自分をコントロールしようとする意識が無い状態。。
全てに抵抗せず、受け入れている状態ともいえます。
それは、環境と一体化していて、分離していない状態ともいえます。。
身体の延長線上に環境がある感じ。
しかし、頭脳が優秀な人間は、小学校4年ぐらいから、人との比較を始め、競争を始め、自分が他人に勝るにはどうしたら良いのか？
どうすれば、自分を優位な立場に持ってっ行けるのか？
あるがままの心を忘れ、頭脳で自分をコントロールしようとする癖が始まるのです。
すると、あるがままな状態。。
身体の内から外を見る感覚から、逆に、第三者目線で自分を観察し、コントロールしようとする癖が始まるのです。
あるがままであれば、つまり意識が内から外へ向いている状態では、常に。。。
①身体はどう動きたいのか？
②身体はどう想いたいのか？
③身体はどう呼吸したいのか？
④身体はどう食べたいのか？
に、従って生きているのです。
この状態であれば、生命がそのまま現せるので、元気が出せる、出しやすいのです。
雲一つない、秋晴れの気持ちよさです。
しかし、自分を第三者的に観察し、自分を頭脳でコントロールしようとする癖が当たり前になると、身体の声を聴く感覚は麻痺し、外から得た情報を元に、頭脳で体をコントロールする事で、健康を元気を得ようとしてしまうんです。
実験です。
胸に手を当ててみましょう。。
その時、手で胸を触っている。。と感じる人は、自分を頭脳でコントロールしています。。
その胸を触っている手を、胸が手に触られていると感じて見てください。。
すると、身体がポカポカして、呼吸がほっと、ゆったりするでしょう？
胸が手に触られている。。という感覚は、内から外への感覚。。
あるがままの感覚です。
どう動くのか？ではなく、どう動きたいのか
どう想えば良いのか？ではなく、どう想いたいのか
どう呼吸するのか？ではなく、どう呼吸したいのか
どう食べれば良いのか？ではなく、どう食べたいのか
これを頭脳の欲望智では無く、身体の細胞智の声を聴ける感覚を取り戻す事。。
それには、ネットで得た情報に囚われ、その通りにするのではなく、いろんな事を試してみては、自分の細胞に、これは好きですか？
と、聴いてみる事です。
身体が喜ぶ事。
それをそのままする事こそ、元気を出す事なのです。
頭脳が喜ぶ事ではありません。。
現代人は、この区別ができないんです。
細胞の声と頭脳の声は違います。。
その区別ができる感覚を取り戻すには、とにかく、自転車に🚴♀️乗る練習と同じ。。
転んでいくうちに、転ばない感覚がわかってきます。
間違えても良いから、自分の心の声に従う事です。
