椎間板ヘルニアだと、病院で言われて、お尻から脚の裏側が痺れる。。。
病院では、手術を勧められる。。
こんな方が、整体で治らないでしょうか？
と、問い合わせが来る事があります。。
そして、手術が必要だ。。と、言われた人でもだいたい短期間で治ってしまいます。。
お尻から、脚の裏に沿って、常に痛い。。痺れる。。
これを病院に行くと、レントゲンを撮られ、大抵ヘルニアが原因だと言われます。。
しかし、僕の経験的には、坐骨神経痛の9割は、ヘルニアが原因ではありません。。
膝を伸展して動いているから膝、股関節、骨盤の連動性が崩れて、筋肉の連動性が落ちて、筋肉が硬直するからです。
坐骨神経痛の痛みは、ほぼ筋肉の硬直の痛み。。
ヘルニアの検査テストで、SLRテスト。。というのがあります。。
図の様に、膝を伸展しながら、脚を上げていくと、脚の裏が痺れる人は、ヘルニアだと診断されるんです。
言い換えれば、膝を伸展すると、脚の裏側の筋肉、そして坐骨神経に沿った筋肉に負担があるという事なんです。
せっかくこのテストをしておきながら、何故、整形の人は、その事に気づかないんだろ！
坐骨神経痛は、ハイヒール👠などの、踵が高い靴を履いて、膝を伸展させ、アキレス腱を縮めて歩く。。これがダメなんです。
出来るだけ平な靴で、膝を柔らかく歩く。。
膝を伸展して、、前に進む推力を作り出すのではなくて、膝を抜いて、推進力を創る。。
これを、坂道歩きから、凸凹山歩きをして身につけてください。。
膝は伸展すると捻れてしまうんです。
膝は柔らかく、抜いて使うことで、脚がまっすぐになる仕組みです。
僕の動画で勉強してください。。
膝に抜きかた。。
