整体術では、呼吸活点という急所があります。。
名の通りで、呼吸が深くなる急所であり、同時に腎臓の急所であり、神経、皮膚の急所にもなっているのです。
つまり、人体とは、すべての機能が、呼吸の深さで調整されていて、その最大の急所が、骨盤の上部にあるのです。
この呼吸も、肺活量の多さではなく、無心の呼吸。。自然な呼吸の急所です。。
無心であればあるほど、呼吸は深くなるのです。
呼吸を深くしよう。。とするの無心ではありません。
自分が人からどう見えているか。見られているか？という外側からの意識が消え、自分の身体を忘れてしまう様な時間。。それが無心です。
子供の頃はそういう時間が多かったですね。。
だから無心の呼吸で呼吸活点が良く動き、よく遊び、よく寝れるのです。
この呼吸活点を、一般の人が、意識することはないでしょう。。
しかし、整体術では、最終的に。この呼吸活点の弾力を良くする事がメインな仕事です。
つまり、無心の身体に戻していく。
寝ることは無心でしょう😴？
つまり整体で不眠症が治る理由は、呼吸活点が動き出し、無心になり易くなるから。。
逆に言えば、寝れない人は、この呼吸活点が硬く動かないのです。。
自分で骨盤の上部を触って、締まっている感じがして、ウエストが細くなっていますか？
逆に、骨盤の上部を触って、バケツ🪣の様に、上部が広がっている様に感じる人。。
その人は、同時に、ウエストにお肉がついているでしょう！。
老化していくとは、呼吸活点が動かなくなり、骨盤上部が開き、バケツ🪣の様な骨盤になっていくことです。。
もちろん正しく老化する事は、アンチエンジングより大事な事です。
そしてこの呼吸活点も、僕がいつも言うように、内股の力、脚の後ろの力、ハムストリングとのバランス力で締まるのです。
ですから、この呼吸活点の動きを良くするには、呼吸活点スクワットをお勧めします。。
当院に通っている人は、一般的に教えられてるスクワットは、間違えているからやるな！
と、言われた事あるでしょ？
一般的に教えられるスクワットをやってみると、この呼吸活点に力が集まってこないですね？
つまり脚の筋肉を鍛えてるだけで、股関節、骨盤との連動性が無いのです。
だから、太ももに負担が大きい。。それでやった感があるし、脚に筋肉がつくから。。と、満足してしまう。。
しかし、全身が連動しない筋肉は、クラッチが繋がらない車と同じです。。
機能しないのです。
筋肉はクラッチです。
全身を繋げるのが筋肉の役割です。
スクワットをする時、脚を肩幅に開き、足の向きは🦶平行。。
手は軽く前に出して、ゆっくりスクワットしてみよう。。
今までやっていたスクワットでは、骨盤の呼吸活点が閉まる感じがしないでしょう？
では、今度は呼吸活点を意識して、呼吸活点に力が集まる様に、脚の内股に体重を乗せる様に、沈んでいこう。。呼吸活点が閉まる感じがするでしょう？
その感じが分かるまでやってみよう。。
当院に通っている人は、来店時レクチャーしましす、。
呼吸活点に力が集まるスクワットでなければ、連動しない筋肉になるので、連動性のない筋肉群は、辞めるとすぐ衰えてしまうが、呼吸活点に力が集まるスクワットなら、全身の連動性はあるから、辞めても衰えにくい。。
連動性のある筋肉は、呼吸で動くからです。
呼吸しない人とは死んでる人ですから。。
連動性のある筋肉の持ち主は、呼吸してる限り、その連動性、筋肉の機能は落ちないのです。
保ちが良いのです。。
太っている人は、呼吸活点に力が集まらない、バケツ🪣骨盤です。。
だからどんだけ有酸素運動で鍛えても、筋肉が連動しないから、筋肉の質が上がらない。。
で、痩せないのです。
太っている人こそ、この呼吸活点スクワットを練習してください。。
