心が風邪をひいたなら

川村整体ブログ 

足首硬いの、どうすればいいですか?

足首が硬い人。。

一番簡単なのは、足の裏の土踏まずの辺りを、拳で🤛叩く。。

左右の足、50回ずつ叩いて、立って歩いてみて。。

歩きやすいし、軽いから。

 

足首の硬さは、後脛骨筋と、長腓骨筋の、バランスの悪さで起きる、

ならば、その交差点である、足裏の土踏まずの辺りを叩いて緩めると。

 

長腓骨筋と、後脛骨筋が緩むから、下肢のバランスが取れる。。

その結果、足首が緩み、土踏まずができる。。

 

浮腫み易い人も、これをやると、浮腫が取れるね。

 

梅雨時期良いと思うね🆗。。

やってみよう。

 

昨日、妊婦さんも、下肢が浮腫んでいたから。。

足裏叩いたら。。浮腫み取れたよ。。

 

妊婦さんの🫃浮腫みにも良いね。。

心臓が🫀弱っている人は、左足の裏を叩くと、心臓が元気になる。