インナーマッスルとは、いつもいう様に、意識しないでも勝手に動く、無心で動く筋肉です。。
呼吸も心臓も🫀、無意識にしているでしょう？
その呼吸に連動して、寝てる時も、立ってる時も、座っている時でも、呼吸し続けているのがインナーマッスルです。。
つまり、呼吸さえ深ければ、筋トレなど、鍛える必要のない筋肉です。。
呼吸さえ深ければ、インナーマッスルは、衰える事がないんです。。
そして、無意識に動くインナーマッスルがよく動くという事は、無意識に動く、自律神経も動かす訳で、インナーマッスルがよく動いている人。。
つまり無心であればあるほど、自律神経で動く内臓の動きもいいという事です。。
自律神経失調症と、名前をつけられても、病院ではなす術がありません。。
YouTubeで現役の正直な医者は言うのです。
「病名がつかない不定愁訴、。つまり自律神経失調症系の病気は、西洋医学では何もできない。。西洋医学は、病名がついたものにしか、なす術が無い」
これが事実です。。
しかし自律神経失調症は、無心で動くインナーマッスルが動いていないからだと。。
じゃあなぜインナーマッスルが動かないか？と言うと。。無心で無いから。。
意識的に行き過ぎているのです。。
では、無心とはなんですか？
簡単にいえば。。
老子さんの言う。。無為にして為せ。。
お釈迦さんの。。空になれ
イエスキリストの。。御心のままに。。
神道の。。惟神(かんながら)に。。
親鸞さんの。。自然法爾(ジネンホウニ)
道元さんの。。只管打座。。身心脱落
全て、聖者が伝えたい事は同じです。
無心に生きなさい。。
それは、生かされるがままに生きる事。。
それは、目的．目標を忘れ、今を楽しみなさい。。
健康の為に歩くのではなくて、歩く事そのものを楽しみなさい。。
良い大学に行く為に勉強するのではなくて、勉強そのものを楽しみなさい。。
何かの為に今を手段にするのではなく。。今、そのものを楽しみなさい。。
それが未来を開いていくのです、過去すら開いていくのです。
全ては今、ここにあるのです、
今を拡げていくと、過去と未来も三位一体で一つになるのです。
今が小さいから、過去や未来に囚われ、苦しむのです。
ねっ。。無心とは無為という事です。
悟りとは、無為に生きる事の喜びを、全身全霊で理解感得する事です。
無心無為であればあるほど。。
インナーマッスルは、無心の心、無心の呼吸に連動して動くのです。
そのインナーマッスルの動きがスムーズであれば、自律神経もスムーズ。。
内臓もスムーズです。
腸活サプリで内臓が良くなるのでは無い。。
それも、腸活の為？でしょう？
無心じゃないんです。
健康オタクは健康じゃない理由です。
下の図でインナーマッスルの特徴がありますが。。
①無意識で動く
②一度付けるとなくならない
③姿勢を保持する 姿勢は鍛えても良くならない理由です。
④運動事、バランスを保つ
これらの特徴から。。
まさにバランスが必要な、凸凹した土、山登り🧗などを、無心にしておれば、インナーマッスルは育ち、一度使える様になったインナーマッスルは、呼吸さえしていれば衰えない。。
呼吸でインナーマッスルは伸縮するので。。
鍛えたり、ストレッチする必要がない。。
ポツンと一軒家の爺さん婆さんは、まだに無心でしょう？
意識して使う大きい筋肉。。アウターマッスル💪は、負荷を増やして行かないと、大きくならない。。回数を増やさないと、維持できない。。
だから、鍛えた筋肉は、スポーツ選手でも、現役引退して、鍛える事をやめた途端太り出す。。
鍛えつづけないと無くなる．．それがアウターマッスルです。。
当院に通う歯科衛生士さんの旦那が、ボディビルが趣味で、東京ディズニーランドに一緒に行った時も、ジムに行くし、里帰りしてもジムに行くそうです。
続けないと無くなるからです。。
好きでやってる人は良いけど。。
高齢になっても元気でいたい人は、一度使える様になったら2度となくならない。。
インナーマッスルを、育てる事です。。
鍛えないと大きくならないアウターマッスルは、もう無用です。
無心で気持ちよく歩けば良いだけ。。笑顔で遊べば良いだけ。。
それが自然です。
その基本の基本が。。当院ではキョンシー体操という事です。
