出先で、足を踏み外し、ギクっと。。
そんな時、やばい、。どうしよう。。
軽い腰痛なら、この体操で治ります。
腰に手を当てた時、腰が痛い時は、どちらかの骨盤が、尖って感じるはずです。。
そちら側の骨盤が、ギックリしたのです。
生理時も同様で。。
生理痛が酷くて吐き気がするような時も、
骨盤に手をあおえると。。どちらかの骨盤が。。または両方の骨盤が、尖って感じるでしょう。。
その尖をとって、しまえば、痛みは消えます。
緊急🦺様なので。
あまり多用しないでください。。
やり過ぎると、骨盤が硬くなります。
