私達は、頑張る方が、結果が出る。。良いパフォーマンスが出せると考えている人がほとんどでしょう？
それで頑張る信仰🪯が、囚われとなり、結果が出ない人は、頑張りが足りないんだ。。努力が足りないんだ。。と、自分を責め、他人を責める。。
しかし、スポーツで良いパフォーマンスが出せない事は。。頑張りが足らないから？
努力が足りないから？ではありませんよ。。
皆さん、今、、心の中で「僕はもっと頑張ります！」と、唱えてみよう。。
どうでしょう。。
顎を噛み締め、口👄をへの字にし、首を固め、肩を固め、腕をぐー👊にして固め腕を固める。。みぞおちを固め、骨盤底部を固め。。脚の前面の筋肉を固め、身体の前面が緊張する事で、重心が前側に移動し、踵が浮いてくる。。
踵を浮かす為に、アキレス腱を縮めるので、アキレス腱が痛くなり、ふくらはぎが攣りやすくなる。。
つまり、体の筋肉にブレーキをかける事です。。
車🚗で言うと、頑張ります。。努力します。。と、思った途端に猛烈に筋肉にサイドブレーキがかかる。。
では、試しに、手を🖐️パーにして、「頑張ります。。努力します。。」
パーは、万歳🙌と時と同じ、。脱力のポーズです。
と、言ってみてください。。非常に言いにくいですよね。。
ぐー👊にしないと、。つまり、力まないと、頑張れない。。のです。。
頑張るとは無駄な力み、ブレーキなのです。
しかし、多くのは、頑張るから頑張らない奴より結果が出せるんだ。。
と、信じ込み。。人より頑張ろうとする。。。
確かに、ある次元までは頑張る奴の方が。結果が出せます。。
全く頑張れない者より、頑張る人の方が結果が出せるのは当然です。。
しかし、プロのスポーツ選手の次元では。。
頑張る心、頑張る動きの人は、成長が頭打ちします。。
それで、プロや、一流のスポーツアスリートは。。。
頑張らない心、呼吸、動きに転換していくのです。。
その転換が上手く移行できた人が一流となります。。
頑張らない心、呼吸、動きとは。。サイドブレーキを引かない心、呼吸、動きですから。。
スムーズですよね？
一流のアスリート、。または武術家とは。。
力まない。。頑張らない、、サイドブレーキをかけない動きを練習していくのです。
頑張る動きより、頑張らない動きの方が。。柔らかくスムーズで速いんです。。
これは心の問題も同じ。。
頑張る信仰が強い者は、どこかで壁にぶつかり、成長の限界を感じます。。
そこで、自分はまだまだ頑張りが足らないんだ。。と。体に鞭打つのは大間違い。。
その限界は、頑張らない心、呼吸、動きへの移行のサインです。。
頑張らない心、呼吸、動きの方が強いんです。
頑張るとは、。その都度、サイドブレーキをかける様な行為なのです。。
私達は、頑張る心でサイドブレーキを引いている事に気づかず。。
サイドブレーキを引いたまま。。アクセルを踏んでいる。。
それで燃える🔥匂いがする。。
それが、体に起きる炎症、。症状です。。
心の症状。。呼吸の症状、。身体の症状とは。。。
頑張るサイドブレーキを引きながら。。アクセルを、踏み込む毎日の、ブレーキパッドが燃える🔥匂いが、症状だと言ってもいい。。
今、お客さんで、71歳女性で、テニス🎾が趣味の人が、腰痛で、紹介できてるんです。。
この人は、真面目で頑張る人です。。
頑張り過ぎです。。力み過ぎです。
それで、頑張るテニスが、筋肉を硬直させ。。腰痛にしているのですよ！
お客さんは、僕の理論に賛同してくれて。。今からでも。。頑張らないテニス🎾をマスターしたい。。と。。僕から１から学ぼうとしています。。
それで、脱力体操と、頑張らないテニスの動きを、教えて、家でやってもらっているんです。。
昨日5回目。。身体が柔らかくなり、大分脱力できました。。
頑張らないスイングができる様になってきました。。
5回目でここまで変化。。
「あなたは家で、僕に言われた事、ちゃんとやってる事が分かりますよ！今日は合格💮です。。この調子でやっていけば、。頑張らないテニスに変わってきて。。腰痛にもならないし、もっとスムーズな動きとなり、パフォーマンスが上がるでしょう。。高齢でもテニス🎾を続けられるでしょう。。」
頑張る事は、ある次元までは良い事🙆
しかしそれ以上の次元に移行したい場合。。
頑張る心、呼吸、動きをを捨てる必要があります。
頑張らないのに動ける。。
この動きが一番理にかなっていて、呼吸に連動していて、心に連動しているのです。
人生のコツは、最終的には頑張らない事です。。
しかし、それは、頑張る経験をしてこそ、その無駄に気づけるのです。。
だから若いうちは、どんどん頑張って頂きたい。。
それで初老と言われる、40歳をきっかけに、脱力に移行するのです。
頑張る事を経験している人の脱力は、とても高度な動きになるし、心となります。。
頑張った事のない人の脱力とは、内容が違うんです。。
若いうちは頑張る💪😤事です。
頑張る事は必要悪です。。頑張らない事が正しいと理解する為には。。頑張る間違えた経験が必要なのです。
僕の憧れで、今年亡くなってしまった、剣術家、黒田鉄山さんの動きの美しさ。。
一切頑張らないうごき、力を入れない動き。。このしなやかに流れる様な、。ブレーキがかからない動き。。これを見てみよう。
