旦那さんの、いびき💤😪の愚痴は、よく聞かされます。。
気持ち分かります。。
僕も新入社員の時、寮で同部屋の北井くんは、毎日すごいいびき😪です。。
寝てる間に、頭ぶっ叩いた事あります。。
でも起きない。。幸福な奴です(^ ^)。
手術したら良いのか？と言えば、それでは根治しません。。
いびき😪をかいている人は、肋骨が🩻硬い。。
つまり横隔膜の動きが悪くて、呼吸がしにくいのですいびきをかいているのです。。
体の大きい男の人に多い。。
当院でも施術中に、寝てしまって、いびき💤をかき始める人は。。決まって大きい人です。。
横隔膜は、図の様に。股関節と腰椎を繋ぐ、大腰筋と繋がって動いているのです。
つまり、肋骨が硬い人とは、骨盤、股関節が硬いということです。。
そしてその連動が悪いんです。
上半身と下半身がバラバラ、リズムが🎵合っていないのです。
肋骨の動きが悪いと。。腰椎2番が固硬くなり、大腰筋の動きが悪い人は、骨盤の開閉運動と関係がある。。腰椎4番が硬いんです。
いびき💤をかく人は、腰椎2番と4番が硬い。。という事です。
つまりは、イビキを治すには、腰椎2番4番。。つまり、大腰筋と横隔膜との連動をよくする事です。。
イビキをかく人は、、大きな男性が多い。。
そして皆、猫背で腰が落ちているんです。。
腰が伸びない。。
大きい人は、小さい頃から。。大きくて目立つのが嫌で。。猫背で小さく見せる事をしてしまうそうです。。
あと、僕の感想ですが。。
日本人の細胞は。。大きな体に適応しておらず。。
大きな体を支えられないんじゃないか？
そう思うんです。
それで大きな男性は、猫背になってしまう。。
腰が伸びない．．という事は、大腰筋と横隔膜の連動が動かないという事です。。
女性でも、太っていて、腰が落ちて、背中が丸い人は、イビキをかきやすい。。
こういう方は、横寝をすると、。肋骨が緩む為、いびきをかきにくい。。
横寝が楽なんです。
枕を高くすると更に楽。。
枕が高いのが好きな人は、肋骨が硬いのです。。
寮の同部屋の北井くん。。
毎日いびき💤をかくんだけど。。
ある日気づいたんです。。
疲れてない日は、いびきを💤かかないと。。。
あれ？ 疲れてない日は、いびきかかないぞ！
何故だろ？
その日以来。。北井くんが、走り出したら。。「北井、走るな」
と、疲れさせない様にしていました。。
するといびき💤かかないんです。。
今なら解るが。。。
疲れると、腰が更に落ちて、肋骨が落ちて。。大腰筋と横隔膜の連動が、更にうまくいかない。。
横隔膜が動かないから。。呼吸がしにくく、、いびき💤をかく。。という特殊な呼吸法で、呼吸深くしている。。あれは呼吸法です。。
いびきをかかなくなる為だけなら。。気道の手術をすれば良いのかもしれません。。
しかし、横隔膜が硬いまま、気道だけ広くしても。。特殊な呼吸法ができなくなる為。。
いびきは💤しないが、寝てる間の呼吸は浅い。。酸素が入ってこない。。
朝起きても、疲れが取れず、ボーっとしている。。ということになるかもしれません。
いびき💤の酷い人は、、、腰が落ちている。。肋骨が落ちている。。。
寝る前に、伸びをしてから寝るだけで。。随分違うはずです。。
猫でも寝る前に伸びをするでしょ？
体をリラックスさせてから寝てるのです。
呼吸しやすい状態で寝る。。
寝ようと思うと、あくびが出るのも、体をリラックスさせる為です。
伸びをしながら、あくびをしてみよう。。
学生時代、。つまらない授業が終わると。。放課になるとやってたでしょ？
伸びしながらあくびを🥱。。
いびき💤をかく人も、伸びをして肋骨、骨盤を上げてから寝てるみよう。。
この体操でも良いよ🙆
