今日は、２０代歯科衛生士さん。。
アイドル並みに美人(^^)。。
常連ですが、。
今日、お腹が、ポッコリ出ている、。
でも20代レディーに、腹が出てるとは。。言わん方がええと。。
黙っていたら。。
女性👩🍼「先生、お腹出てるのどうしたらへっこみますか？」
思わず吹き出して💭しまう。。ぷっ。
なんだ、気づいていたのね？
女性👩🍼「気づいていますよ。。ヨガすれば良いんですか？
ヨガやっても痩せないよ。。
女性👩🍼「ですよね、。ヨガ🧘やっても痩せんと聞きます」
この体操やってごらん、。
すぐお腹凹むよ。。
ほら、凹んだでしょう？
女性👩「本当だ😱凹んでる。。」
そして1時間施術後、。
「ほら、お腹触ってみて」
女性👩🍼「あっ、、薄っぺらくなってる、。鍛えるとかじゃ無いんですね！」
そうだよ、、膝の弾力だよ、。膝が柔らかいと、インナーマッスルが働きやすい。。
インナーマッスルは、呼吸筋でり、体温を作る筋肉、。関節を繋ぐ、姿勢筋でもある。。つまり、インナーマッスルがよく動いている体は、代謝が良い、だから太らない。。温かい。。
インナーマッスルの動きが良いとは。。膝を柔らかく、股関節を使えると言うこと、、弾力だよ。。車🚙のサスペンションの様に、、柔らかくだよ、。
トラック🚚のサスペンションは要らない。。
太くても、硬いなら意味ない、。鍛えてもダメ。。ストレッチで伸ばしすぎてもダメ🙅。。
だからヨガでは痩せない人が多い。。
インナーマッスルを固くするから。。
過度なストレッチも、インナーマッスルを固くするんだよ。。
細くても弾力があれば良い。。
だからこの体操でいいよ、。
この体操で充分。。
