胃下垂する。。お腹がポッコリする。。
これを腹筋しても仕方がない。。
お腹ポッコリの理由は、脚の弱りからくる、連動する、身体のウエスト部分の、横の筋肉に張りが失われるから。。
だから脚が大事、。臍から下の、ウエスト、骨盤、股関節、内股、膝が大事なのです。
じゃあ鍛えれば良いのか？
鍛えたら、固まり、機能しなくなるんです。。
しなやかに、全身で歩ける、、全身で動ける身体にする事。。
繋がりを持って、全身が同時に動かせる。。
その時、下半身優位で充実していないと、。そうはならないのです。
鍛えたり、ストレッチを過度にすると、。身体の繋がりが切れて、バラバラになるのです。
バラバラな物を動かすのはしんどい😓。。
だから疲れやすいのです。
でしょう？
ペットボトル🧴を、五つ同時に持とうとすると、いろんな無駄な力が入るが。。
五つのペットボトル🧴が、袋に入っていれば、、指☝️一本で持てる。。
体は鍛えるのではなく、機能させる物です。。
いや、生まれつき機能しているのです。。機能しているのに、鍛えたりストレッチをして、自分以上の何者かに変身しようと欲望するのは。。人間だけです。
動物は自然に生きてるだけ、。
眠かったら寝る、。走りたければ走る。。
そうするだけで、機能するのです。
不自然な健康法は、すべて、全身がつながる機能性を、衰弱させているのです。。
東洋医学では、全身に経絡という、気の流れる道筋があります。。
その中でも、脾経絡と、胃経絡は、大自然の気や、食べ物の気を、体に吸収させたり、排泄する役割です。。
その中でも、脾経絡は、内臓の位置を保つ働きがあるのです。。
図を見てください。。
脚の内股、、内くるぶしから内股を上がり、内臓を通過して脇腹に至る。。
僕の話と同じでしょ？
内臓の位置は、内股で支えているのです。。
力まず、笑顔で坂道ウオーキングです。。
先日も若い男性が紹介で来た。。
膝が痛いという。。
見た瞬間、、脾経絡の衰弱。。
内股の力無く、腰が落ちて、ガニ股気味、。
「お兄さんは老化です、、座り仕事でしょう？」
そうです。。老化かあ！。。
今日で治りますから、、明日から30分で良いから、近くの坂道を笑顔で、楽しくウオーキングしてください。。
インナーマッスルは、無邪気で目的目標を忘れ、今を楽しんでいる時に動く、呼吸に連動する呼吸筋であり、無心、無邪気に連動する無心筋です。
口をへの字にして、鍛えては動かない。。
筋トレ好きな人の動きがしなやかですか？
しなやかじゃない。。
アウターマッスル💪しか動いていない。。
だからボディビルダーは、体温が低く、風邪をひきやすいのです、
熱を創り出すのはインナーマッスルだからです。
川村先生は温かいですね、、僕の手、体が接触した時に、そう感じるみたいです、
いつも言われます。。
インナーマッスルが動いているからです。。
