身体が衰えた？
と。思うと定番の、腕立て伏せ、腹筋、スクワット。。など。。
学生時代、やたらやらされたメソッドを、始める。。
しかし、４０歳超えたら、抵抗をやめて受け入れていく道、脱力体を目指してください。。
何故、プロ野球選手は、40前に引退するのでしょう？
それは、もう鍛えても、老化に抵抗しても、効果が出ないからです。
鍛える事、、その努力は、老化への抵抗、、若さへの執着です。。
人は老化し、死んでいくのが自然です。。
押してもダメなら引いてみな。。
40超えたら、腹筋を鍛えるのはやめましょう？ 腕立て伏せもやめましょう！
間違えた鍛えるスクワットもやめましょう。。
意識的に鍛えられる筋肉は、目で👀見える、意識しやすい体前面だけです。。
腹筋を鍛えれば、腕立て伏せをすれば、、体の前面の筋肉が硬直し、縮み。。
首が前に出て胸が詰まり、、鳩尾も詰まり、、恥骨が前に飛び出る、。
猫背で、肩が前に巻き込み首が前に出た。。
いわゆる老人体系を、むしろ助長します。。
腕が痺れ、脚が痺れ、、手足がビリビリする。。
気流が悪いからです。。
無駄に鍛えるから、筋肉を間を、血液🩸が通過できないのです。。
首もつまり。。時々気絶😵する。。というおじさんがいました。。
首から頭蓋骨を💀で入りする、血管が潰されているのです。。
その場合、、後頭部の髪の毛を退かすと。。皮膚が紅色や紫🟣色になっています。。
そのままにしてると、脳血管障害が🧠起きます。。
鍛える努力より、脱力、、
脱力とは、フニャフニャになる事ではありません。。
自然体になる事です。。
機会があれば、。合気道の🥋体験会にでも出てください。
合気道は脱力武道です。。
脱力するという事が、いかに難しい😓事かを知るでしょう。。
脱力とは、40超えてからの成長の源。、なのです。
脱力上手こそ、。高齢期を面白く気持ちよく生きるコツなのです。
