高校生の頃読んだ、。心理学の本の中に。。
ジェットコースター効果というのがあって。。
ジェットコースター🎢に乗った時の、非日常高揚感。。興奮は、一目惚れ🤩の高揚感興奮と同じである為、ゲットしたい女の子を、遊園地🎡に誘い、一緒にジェットコースターに乗ると、。その非日常高揚感から、女の子は、一緒に乗った男性を、好きだと❤️🥰錯覚する。。
という内容でした。。
高校生の僕は、この内容に、非日常高揚感を感じて興奮してしまいました(^^)。。
現代人は、過敏体質の過呼吸状態。。息を吸い過ぎていて吐けない。。
だから、日常でのストレスを、リセットできないのです。。
ストレスをリセットするには、ため息😮💨もそうですが、。息を大きく吐ける身体が必要です。。
昭和の人間は、大きく吐ける身体であった為。。日常生活の中で、リセット可能だったのです。。
しかし現代人、、過呼吸で過敏体質の身体は。。
いつも怯える様に身体、、特に胸を固め、息を吸い過ぎている為、、日常生活の中では、息を大きく吐けないのです。。
ではどうすれば、息を大きく吐けるか？
例えば、緊張して肩が上がり、肩で呼吸している人へ。。
僕はこうアドバイスします、。
もっと息を吸いながら、肩をもっと上げてから、息を吐いて肩を脱力してご覧。。
すると、緊張がリセットされるのです。。
人間の身体とは、、その状態を解除したい時、。その状態をもっと大袈裟に強調してやると
反動で脱力しやすくなるのです、。
株価と同じです、。
上がり過ぎれば必ず下がるし⤵️、、下がり過ぎれば、必ず上がる⤴️のです。。
身体にもその仕組みがあります。。
ですから。。鬱の人には、、底を打つまで、休憩してればいいから。。
底が来たら、少しずつエンジンかけていけば良いから🙆。。
と言います。。
悲しそうな人には、、気持ちを共有してあげると。。泣き出す人が多い。。
当院は泣き出す人が多いですよ。。
それでいいのです。。泣ければ底を打つのです。。泣くほどの😹リセット効果はありません。
泣くとスッキリするでしょ？
私達が、コンサート🎵🎹に行ったり、旅行に行くのも。。このジェットコースター効果ですよね。。
日常でリセットできないストレスを、非日常高揚感、、興奮させる事で、MAXに興奮すれば、必ず恒常性の法則で、落胆するので。。そこで脱力できるのです。
僕がバイクに🛵乗るのもそうです。。
バイクにしか無い加速感は、ジェットコースターの加速感、恐怖感と同じです。
その非日常高揚感興奮を体験することで、、高揚感の反動で、焦燥感に急降下する時。。
脱力して、我に返る事ができる。。
我に返るとバイクが🛵つまらなく感じて売ってしまう。。
だから、現代人には非日常体験は必要です、。
コンサートにや旅行、、、祭り、キャンプ🏕️もそうです。。
皆さんも経験あるでしょう？
一目惚れ🤩した人と付き合い出す、、物凄い高騰感興奮、、しかし、しばらくすると、焦燥感、落胆に変わり脱力する。。
脱力した後は、なんとなく生きる価値観が変化している。。
恋人と別れた後、生き方が変わる。。なんて事。。
現代人は息を吸い過ぎていて、胸を詰めています。。
その身体では、強く吐けず、、心身をリセットできません。。
それで、自分をより過呼吸状態にして、高揚感をマックスにして反動で脱力しようとするのです。。
別に騒がしい人の多いところに行くだけが非日常ではありません。。
お寺や神社⛩️。。川のほとり。。山⛰️のドライブも非日常空間です。。
水の音、流れは、過呼吸をリセットします。。1人キャンプもそうです。
熱帯魚🐠を飼う事も、非日常です。。
静かな非日常は、人の目を気にして生きている毎日から、、このままでいいのだ、、
という自己肯定感を引き出してくれます。。
このままで良いのだ。。この理解は大きく息を吐けます。。胸を撫で下ろせるのです。
当院に、病気が治っても来続ける人が多いのは、当院が、静かなる非日常空間の役割を果たして、、俺は私は、、このままでいいのだ、、と、自己肯定感が引き出され、ほっとできるからです。。強く息を吐き、リセットできるからです。
僕のブログもそうですね。。
結構読まれている様です、
始めた頃は、高校生時の僕の様な、次元すぎる悩みで蟻地獄の苦しみに陥っている若者の為に始めた参考書マニアックブログだったんだけど。。
たくさんの人に面白いと言われ、読み始めると止まらないと。。l本人が驚いている次第です。。
それだけ現代人は、既存のポジティブシンキングでは、脱力できないのですね。。
誤魔化しが通用しないんです。。
僕のブログで脱力しているのだと思います。。
努力とは、自分以上の何者かになろうとする強迫観念です。。
脱力とは受け入れる事、、自分を生かしてくれている存在にお任せする事です。。
この程度の自分を肯定し、感謝して生きる事です。
それが統一であり祈り🙏の心なのです。。
あるがままの自分なのです。。真の自由なのです、。真の幸福なのです。。
努力によってしか得られない特別な幸福など、、高揚感という青い鳥です。。
幸福はいつも足元にあるのです、。日常の中に埋もれているのです。
遠くばかりを見て、足りない足りないと不満を漏らすのです。
実は足りているのです、。。このままでいいのです。。
このままで良いと、、受け入れる事で明日が変わるのです。
明日は変えようと努力するものでは無いんです。。今を受け入れるだけで自然と変わる。。
聖者が、、ただ座れ、、とか、、ただ眺めよ、、ただ観よ。。と言うのは、そう言う事です。
受け入れて、今日を大事に生きる。。
何もしないとは、、意識的に、何かをしようとしないと言う事です。。
無心に、あるがままに行う事です。。
