下の図のように、股関節には、大きな筋肉。。
腰椎から股関節に繋がる大腰筋、、この大腰筋の働きは、臍に力を集める。。
臍に力が集まると、腎臓が機能しやすい。。
循環が🔄起きやすいのです、。
東洋医学では、腰痛は、腎臓の衰弱と言いますが。。
整体的に言うと、大腰筋の機能不全です。。
見ての通り、大腰筋は、腰椎と、股関節を繋いでいるのです。。
この機能が悪くなると、股関節と骨盤の連動、、腰椎の連動が悪くなり、腰痛になるのです。。
骨盤と股関節を繋ぐ腸骨筋。。
これは歩く時の左右バランス、、体を側屈する時に機能します。。
この腸骨筋の、骨盤と股関節の連携が悪くなると、、脚が前に出なくなり、よちよち歩き、、または左右↔️に揺れながらゆっさゆっさ歩き出す。。
高齢の方の歩き方です。。
また、この腸骨筋の働きが悪いと、下腹でバランス取れず、めまいが起きやすい。。
めまいの😵💫原因は腸骨筋の機能不全です。。
それが首の機能不全となり、内耳の機能不全となるのです。。
なんでも、下半身と上半身の繋がり、、連携が大事なのです。。
それには、下半身が常に優位になっていることが大事。。
膝が柔らかく使えないと、、大腰筋や、腸骨筋が、インナーマッスルとして働けないのです。。
膝が硬くなると、、
股関節が動かない、、骨盤も動かなくなる。。
動きが悪くなった骨盤は、後屈したり、開いたりしていきます、。
大腰筋や腸骨筋は、骨盤が前傾しているからこそ働ける、
股関節をしなやかに動かせるのです。
しかし、骨盤が硬化し、後屈したり、開いてくると、。
大腰筋や、腸骨筋は、それ以上骨盤が後屈しないように、引っ張り続ける役割に変更されてしまうのです。。
するといつも、大腰筋や腸骨筋に、引っ張られている股関節は、骨盤に引き寄せられ押し付けられ、動けなくなり、機能しなくなり。。擦れて変形していくのです。。
先月。。
筋トレ好きの男性が、一年以上股関節が痛いんだと、
間違えた筋トレは、膝を硬化させ、股関節、骨盤を硬化させ、骨盤が後屈します。。
筋トレ好きの男性はみな、、骨盤が後屈して猫背です。。
腕が上がらない。。
筋トレで鍛えた筋肉を緩め。。
骨盤の後屈を前傾骨盤にして、詰まっていた股関節を緩め、動きやすくして、、膝を緩める。。
全身を繋げる。
すると、本来の動きを取り戻して、一年半の股関節の痛みが、嘘のように消えました。。
ご本人も、間違えた筋トレのせいで、ずっと股関節が痛かったんだと、、自覚したようです。。
頑張るとは、言い換えれば、自分の身体の虐待でもあるんです。。
若いうちは良いですが、、40を超えたら鍛える、頑張るという力んだ発想で、体を動かすと、無意識の呼吸に連動して動くインナーマッスルが動かなくなり、膝が硬化。。
骨盤後屈して股関節痛、変形。。腰痛になります。。
骨盤は我慢すると後屈するのです。。
考えてみてください。。
おしっこや、うんち💩を我慢する時、骨盤を後屈して、骨盤底筋を緊張させてブレーキかけるでしょ？
我慢とは生命のブレーキなんです。。
身体のサイドブレーキ引きながら、鍛えるアクセル踏む。。壊れるに決まっている。。
気持ちいい動きとは、無心であるから気持ちいいんです。。
目的をもたず、目標も持たず．．体を動かす気持ちよさそのものを味わう。。
それが一番身体を整えるのです。。あるがままなのです。
骨盤を前傾させ、股関節を動きやすくするのです。
努力ではなく脱力、、イコール🟰抵抗ではなく受け入れる生き方です。
抵抗する努力は、目の前の結果、効果を出しやすい、、評価されやすい。。しかし、それと反比例に元気を失って、、繋がりを失い、骨盤は後屈していくのです。
股関節が動かなくなる。。
毎日に抵抗するのではなく、毎日、良いことも悪いことも、区別なくありがたく頂く毎日。。
頂いた毎日を、あるがままに全うする努力それは、頑張りを捨てた、心地いい脱力なのです。
真の気持ちよさとは、脱力の中にあるのです。
脱力とはお任せし、自分に予め用意された道に、身を委ねるということです。。
あるがままで良い🙆と、l覚悟する事です。。
力まず抵抗せず抗わず。
すると、体の芯だけが、力を残し、あるがままが力を増し、しなやかに揺れ出し、。
大自然のf分の1揺らぎと響き合い。。オーケストラとなり、元気が拡大するのです。
1人で、健康法で元気になれるのではありません。。
ライブハウスはなぜ元気になるのですか？
響き合い、一つになるからです。
当院に来るお客さんは。。
ここの整体は、ここにしかない気持ちよさがあると言います。。
それは、体を整えながら、僕と、、あるいは大自然と繋がり直す整体だからで。。
元気とは繋がりの良さです。。
身体も全身の繋がりが良いから心地良く軽いのです。
我慢は癌慢とも言います。。
我慢は、体の繋がり、流れを堰き止める。。
わざわざ、自分で、我慢して鍛えてどうする？
我慢は仕事だけで充分。
あるがままでい良いんです。。あるがまま同士でしか繋がれない。。
あるがままでしか、インナーマッスルは動かない。。
膝や股関節は動かない。。
