心が風邪をひいたなら

川村整体ブログ 

2022-07-08から1日間の記事一覧

高校生マラソン選手の鍛え方

現在、高校生で長距離選手が、腰痛で通っています。 身体を観察すると、腹筋、鳩尾が凄く硬い。。 「君、腹筋鍛えてるの?」 はい、鍛えてます。。 「スポーツ選手は、腹筋鍛えると、パフォーマンス落ちるよ!」 下の図を見てみよう。。腹筋を鍛えると、連動…