2020-03-29から1日間の記事一覧
寝付きが悪い人、睡眠が浅い人は、どうしてそうなるか? というと、横になっても興奮が収まらない身体の癖があるんです。 その割に、電車やバスに座った状態では、よく居眠りする人が多い。。 興奮しているから、同じ事をグルグル考えて寝れないのです。。 …
車の中で、独りで歌を口ずさむ時、何度も同じ曲歌いませんか? また、夜、布団の中で考え事する時、同じ事グルグル考えて、朝になってしまう。。 あるあるですよね。。 独りで悩み事を考える。。とは、自分で自分に話しかけてるだけなので、デトックスできな…