筋肉にはインナーマッスルと、アウターマッスルがある。。というのはご存知の方が多いと思いますが、その働きの違いをよく分からず、無闇に鍛えようとする人が多い。。 男の人に多いですが。。 インナーマッスルとは、呼吸筋であると同時に、無心で動く、重…