坂道を登るウオーキングをしてください。。 僕の口癖です。 何故、平坦な道をウオーキングするより、坂道登りウオーキングが良いのでしょう。。 それは、ポツンと一軒家の爺さん、婆さんが、80、90でも元気な理由です。 人は、脚の内股の力、弾力。。それは…