腹が出てくると、皆さんいきなり腹筋運動を始めますが。。。 腹筋、腹直筋は、アウターマッスルです。。 インナーマッスルとアウターマッスル。。 いろんな考え方がありますが、。 今日は、インナーマッスルとは、股関節と骨盤の連動を作る筋肉としましょう…