僕が、20年以上、一日一食だ。。という話をすると、食べるのは朝ですか？夜ですか？
と聞かれます。。僕は、晩飯しか食べません。。
昼食の、お誘いがある時は、行きますが、その場合、夜はたべません。。
別に一日一食に拘ってる訳ではないのです。。
ダイエットもしてません。
一食以上食べると、食べ過ぎ不快感が起きるからです。。
中年以降の大人にとって、身体の状態が良く、内臓の吸収、排泄がいい身体であれば、一日一食で充分な筈です。
一日一食でも、いつ体重測っても、70キロあるし、肌も綺麗、朝も快便です。。
夜食べた、食事が、夜の間に吸収、分配され、朝起きた時は、細胞にエネルギー満タン。。
ハイブリッド車で言えば、充電満タン。。という感じがします。。
その状態で、朝、何かを食べようという気持ちには、少しもなりません。。
そして、夕方まで。お腹もすきません。。
人間の代謝システムには2種類ある。。と、何度か説明しました。。
①低体温、低酸素状態で働く、糖質代謝システム。
②高体温、高酸素で働く、脂質代謝システム。。
朝食べないといられない人。。いくらでも食べれる人は、元気なのではなく、糖質代謝システムが動いてるという事です。。
糖質代謝システムは、車の燃費の悪い車と同じで、燃料がすぐ無くなり、補充し続けないと動けない。。
そういうシステムなんです。。
では、整体で、高体温、高酸素の体になると、そこで、糖質断捨離して、タンパク質、脂質に切り替えていけば、脂質代謝に切り替わっていくのです。。
少しの燃料で、長く持つのです。。また燃料を創り出せるのです。
だから、食べすぎで起こる、内臓疲労、内臓の病気になりません。。
いつも内臓は元気な状態なので、本当の食欲以上の食欲も起こしません。
だから、少食になります。
「先生、朝食べないと、倒れちゃうんですよ〜。」
という人に身体を見ると、だいたい右肩が上がっていて、撫で肩で、ぽっちゃりしています。。
食べずにいられない人の特徴です。
お客さんの間では、僕の一日一食を真似して、食べるのを我慢している人がいますが、そうではなくて、高酸素、高体温になれば、勝手に食欲は減っていきます。
冷えているから食べたくなるのです。
だからって、ホッカイロで温めれば、さらに冷えます。。
外から補充しすぎると弱くなる。。
身体が自分で創り出す熱でなければダメなんです。。
その仕組みを、復活させようと、時々風邪をひいて、熱を出すのです。。
熱が出ると、汗が出るでしょう？
という事は、汗をよくかく習慣は、熱を出せる身体を創るということです。
たべるのを我慢するのではなくて、汗をかく習慣を創ることです。
