当院のお客さんの中にも、不眠を訴える人が多いです。。
だいたい身体がガチガチで、要は横になっても身体が脱力できないぐらい、身体が興奮している人です。。
運動会の前日などは、興奮して寝れないですよね！
何故、興奮するか？というと、不安が潜在意識的にあるからです。。
運動会なら、徒競走、うまくいくかな？ 失敗したくないな。。
デートでも同じです、期待と不安、。期待と不安は同時に生まれます。。
その興奮が、慢性的に寝れない人は、不安の方が上回っているのです。。
そういうお客さんでも、体を緩めて、横になると脱力できる体に戻してやると、だいたい寝れる様になります。。
当院で、施術を受けると、仰向けになった時、背中が床にペタっと着く感じにびっくりする人が多いです。。
これは、身体が脱力して、緩んだ証拠です。。
横になっても寝れない人は、仰向けになっても、腰が反ったままで浮いた感じがして、坐骨、尾骨が、当たっている感じがして、落ち着かない物です。。
しかし、そういう方は、電車やバスの中では、あの揺れが心地よく、脱力できて、眠ってしまうのです。。
さあ、今回は、寝付きが悪い、夜中に何度も起きる。。眠りが浅いという人。。
睡眠薬に頼らなくても、実によく眠れる商品。
コエンザイムQ10を紹介します。。
コエンザイムQ10とは、何なのか、下の引用をご覧下さい。
引用
コエンザイムQ10は、エネルギー生産に必要な成分で、ビタミンQとも呼ばれています。通常、体内での産生、食事からの補給によって維持されていますが、40歳前後から急速に減少します。コエンザイムQ10の1日の目安量は30-60mgとされており、食品で30mg補給するためには、イワシ(中くらいの大きさ)6匹分、牛肉970gの摂取が必要です。手軽なサプリメントで上手に補給しましょう。中高年のアクティブな生活をサポートします。
睡眠サプリは、いろんなものが出ていますが、配合されているのは大体同じ、GABAとか。。
僕も、使ってみった事あるけど、全然効果感じないのです。。
それで、睡眠とは無関係に、コエンザイムQ10て、飲むとどうなるんだろう。。
という興味で、カネカ製の、還元型コエンザイムQ10というのを飲んでみたんです。。
すると、とてもよく眠れるのです。。
コエンザイムQ10が切れると、また眠りが浅くなり、また購入して飲むと深くなる。。
これは、間違いなく、コエンザイムQ10のお陰だ。。
でも、コエンザイムQ10は、睡眠に良いとは謳われていないんです。。
でも、僕の様な人がいるんじゃないか？と、ネットで調べると、いるわいるわ。。
コエンザイムQ10は、よく寝れる。。との声。。
カネカさんも、この声を聴きつけて、最近は、よく眠れるという宣伝文句を入れてきました。。
近い将来、良く寝たい時は、還元型コエンザイムQ10がいい。。
という時代が来るかも知れません。
気をつけて欲しいのは、還元型と、酸化型があり、薬局で売られているのは酸化型が多い、。
やすいからです。
安いが効きが遅いのです。
飲んでもその日の夜には効きません。。
次の夜からです。。
還元型はネットで売られている商品です。。
高いが、すぐ効く、。
その日の夜に効きます。。
コエンザイムQ10は、細胞、ミトコンドリアを元気にするのに必要な成分であり、細胞が、ミトコンドリアが元気になった結果、良く寝れる。。という事であるので、理にかなっています。
睡眠サプリは、よく寝れる成分が入っているが、それを取りすぎると、副作用があるというものです。
