昨日も、。
トライアスロンをしてるという男性が、腰痛でみえました。。
体を触ればすぐ解る。。
あーあ、。この方も、間違えた筋トレや、体を酷使するトレーニングをしているな。。
全然良い身体じゃないんで。。
で、．皆さん共通するのは、若いのに、腕が真上に伸びないんです。。
誤った筋トレ、体を酷使するランニング。。自転車。。
皆、腕が真上に伸びない。。
この時点で、、腰が伸びないわけですから。。
腕が真上に伸びないのは、、腰が伸びないから。。
腰が伸びない、。という事は、、仙腸関節と股関節の。。閉鎖力が働かないという事であり。。
その閉鎖力を産み出す、、膝を中心とした、、臍から下のインナーマッスル、骨盤の前傾閉鎖力が、うまく動いていないという事です。。機能していないのです。
つまりは、鍛えて固めてしまったのです。。
これでは腰痛になるに決まっている。。
皆さんの旦那さんで、、マラソンやトライアスロン好き。。
筋トレ好き、、
の人で、、真上に腕が伸びるか？確認させてください。。
両方伸びずに、肘が曲がってしまう、、開いてしまう。。
片方だけ肘が曲がってしまう。。
どちらも、腰が効いていない。。腰が使えていないのです。。
腕が真上に伸びないトレーニング。。
無駄です、、今すぐやめて、、
腕が真上に伸びる。。トレーニングに変える事です。
脳梗塞や、心臓病になる人も皆。。腕が真上に伸びないのです。。
脳梗塞や、心臓病も、、難病も、、皆、腰が伸びないのです。。
猫が🐱寝起き必ず伸びをする様に、。
人体にとって腰が伸びるということは、腕が伸びる事でもあるのです。
肘が伸びる事でもある。。
腕が真上に伸びない人は、、肘も伸びずに曲がっている。。
こうなっている人は、皆さん脳の🧠血流も悪く。。頑固なんです。。
高齢者で頑固になる。。
皆さん、腕が真上に伸びないし、肘も伸びないのです。
腕が真上に伸び、、肘が真っ直ぐに伸びるから、、首が伸び、、脳の🧠血流が良いのです。。
猫の伸びを見習ってください。。
川村整体のこの体操をお勧めします。。
https://youtu.be/DNMJGSi8vW0?si=ff9G6OaMhQBUavSD
