常連の女の子。。ユウナちゃん。。
最近肩甲骨が硬い気がします。。という。。
急に寒くなると、体は、首という名のつく所。。
首、手首、腰首、足首から、熱が放散しない様に、防御しようとします。。
その為、肩甲骨や、骨盤を、うんこ💩を我慢する時の様な、出さない姿勢になります。。
だから、坐骨のあたりに凝りが出たり、肩甲骨付近に凝りが出て首も凝ります。。
急に寒くなったこの時期は、首という名のつく所は、身体が寒さに慣れるまで、温める服を着る事です。。
身体が寒さに慣れてくると、体は今度は、熱を放散しないシステムだけではなく、体内で熱を作るエンジンも動き始めます。。
それは臍下丹田です。。
冬の熱発生源は、臍下丹田。。下腹です。。
ですから、下腹をよく動かし、下腹に気や血が集まる様にするのが大事。。
プロ野球などで、冬のキャンプが大事ないのも、冬の間は、下腹、臍下丹田に力が集めやすい時期だからです。
運動する事は、臍下丹田に力を集めるのです。
下腹に力が集まらない。l下痢の時は運動できないでしょ？
運動は下腹を使うんです。。必ず。
冬にするとレーニングは、身体が出来上がるんです。
冬は熱中症🥰の心配もないし、身体をつくつるにも適した時期です。。
子供と外で、運動しましょう！
