下の図を見てほしい、、
整体に来る人は、全員浮き指です。。
浮き指とは、踵に体重が乗りすぎていて、、背中側に重心があり、親指が地面に付かない。。
踵で着地して、母指球で蹴り出して、背中側にある重心を、母指球で蹴り、捻転する力で前に出そうとする。。パワーウオーキングです。。
それには、腕を大きく振った方が、捻転しやすい、腕の反動で脚を前に出しやすい。。
つまり、大きく手を振って歩いている人は、後ろ重心で、指が地面に付いていない。。
パワーウオーキング。。
アウターマッスル💪で歩いています。。
それに比べて、、
江戸時代の人達は、草鞋で歩き、、鼻緒を掴みながら、指の先、指先球を、地面に付けながら歩いていた。。
足を🦶伸展させて歩く、後ろ重心の現代人と違い、、足をぐー👊にして、足を大きく使っていたのです、。
前回のブログで、一番インナーマッスルが動くのはグーポジションだと言いました。。
ぐーポジション👊で、足を大きく使っていた江戸時代の人は、踵着地ではないし、、
草鞋では、靴の👞様に踵が無いので、、踵着地はできないのです。
踵着地できないなら、母指球で蹴る事もできない。。
江戸時代の人の草鞋は、踵というより、もう少し前方で踵を地面に置き、そのテコの原理で、小指側に体重移動、、小指、薬指に体重が載る事で、股関節が外旋して動き、骨盤が前傾して、重心を前に移動する。。移動した重心に合わせて脚を出す。。
最後に親指側から抜く。。
そういう歩き方です。
その歩き方では、腕を大きく振る必要はなく、、
江戸時代の人は、腕を振らずに歩いていた、、という話は本当だと思います。。
腕を振るのではなく、肩甲骨を揺らして歩いていた、、走っていた、、労働していたのです。
着物👘時代には、タスキがけする習慣がありました。。
あれは、肩甲骨を揺らしやすくする為です。。
肩甲骨が揺れれば、骨盤も連動して揺れる、。
骨盤が揺れれば、股関節が動きます。。
昨日来た、ジョギングが趣味の男性が、。
テレビで、マラソン選手で、腕を💪振らない選手がいた。。
高橋尚子さんは、、正しい走り方だと言った。。
つまりは、前重心で指を使って、骨盤を前傾させ、重心を先に移動させ、脚はそれに合わせていく、、その飛脚の様な走り方であれば、腕を振る必要はない。
飛脚だって、腕を振らずに走っていたはずです。。
前重心で、指を使う事。。
前重心は、股関節が使えて骨盤が前傾しないとできません。。
骨盤が前傾しないと、上半身と下半身が繋がらないのです。
繋がらなきゃ、インナーマッスルで歩けないし、走れない、労働できないのです。。
つまり、無理な動きで、体を壊すのです。。
参考動画、、腕ふらん。。
https://youtu.be/h40Q2bekFhQ?si=i_ALa5BaXYbkS8zI
