鬱になると、底無し沼の様に感じますが、不安にならないで大丈夫。
人間の身体とは、緊張し続ける事もできない様にできていると同時に、ずっと鬱でもいられない様に出来ています。
心の周期は、２年だと言われています。
落ちていく時は必要があって落ちていくのですから、それを受け入れて、じっと待っていてください。そこで無理に抵抗してもがくと、長引きます。
どこかのタイミングで、気持ちが、起きあがる瞬間があります。
その瞬間身から、すこしずつ、積極的に体を動かして行ってください。
身体が動けば、呼吸が動き、脳が動き始めますよ。
鬱になったら、人生の大休息時間だと思ってください。
無理をしていたのですよ。
自分の持ち味でない事に向かって頑張りすぎたのかも知れません。
元々頑張るのが苦手の人が、競争社会に飛び込んでしまったのかも知れません。
やりたい事ができない部署に配置換えされたのかも知れません。
どれをとっても、感情の発散が上手くいかなくてフリーズしてしまったんです。
もう一度、本当は、自分はどうしたいのか。。人の評価を手放して自分を見つめ直す時間です。
必要な時間です。大きく成長する期間です。
夜明け前は一番暗いと言います。
２年もすれば、新しい自分がいます。
2年間、良い意味で明らめてください。
明らめる事は、負けや、逃げではありません。
むしろその誤解が、燃え尽きてしまう理由だったのです。
明らめるとは、自分を明らかにする事です。
今がそのチャンスなのです。
鬱は必要があって起きている出来事であり、病気ではありません。
