生理痛で下腹が癖痛。。
そんな時、薬に頼らず、簡単に解除できる体操を見つけました。。
お腹が痛い時とは。。骨盤が捻れて、中の生殖器や、腸も捻れていて痛いんです。
ギックリ腰の時と同じです。
捻れると、血管が潰されて血流が悪くなる。。
それで危険信号。。痛みを出すのです。
ならば、お腹の捻れを取ってやれば良い。。
お腹が捻れている時、必ず、内股と、ウエストも捻れています。。
であれば、ウエストの捻れを取ってやれば、骨盤の捻れは取れます。。
骨盤の捻れが取れれば、中の生殖器や腸の捻れも取れて、血行が良くなり、動きが良くなります。。
この体操は、肩甲骨と肋骨を繋ぐ前鋸筋。。インナーマッスルも活性化するので。。
姿勢も良くなります。。
呼吸も深くなるでしょう。。
春日体操の変形版です。。
