骨粗しょう症というと、閉経した人が。ホルモン変化でなる病気。。
だと思われていますね。。
最近は、もう少し進んで、日に当たらないから、ビタミンDが造られない。。
カルシウム吸収には、ビタミンDが欠かさないのに、日に当たらないから、骨粗しょう症になるのだ。。
それもそうでしょう。。
でも宇宙飛行士は、宇宙船の中で、どれだけトレーニングしても、地球に戻ってくると暫く車椅子生活です。。
骨というのは、正しく重力をかけてやるからこそ育つのです。。
大事なことは、正しく重力をかけることです。。
正しくとは、神様が設計した通りに、重力をかけること。。
これが骨を育てるのです。。
コツを掴む。。は骨を掴むです。。
骨の使い方、、重力の感じ方、かけ方が正しければ、自動的に、骨周りについたスジが動き、インナーマッスルが動くのです。。
内から外です。。
骨が元気だから、筋肉が元気なのです、。
筋肉だけを鍛えようとすればするほど、骨の使い方、感じ方、重力のかけ方がわからなくなるのです、。外から内ではないのです。
凸凹した、不安定な所を歩く事。。足上げ体操のように、不安定な体操をすることで、身体、そして脳が、重力を正しくかける事を思い出すのです。。
骨は、揺らぎ、振動をはじめます。。
骨の揺らぎ、振動は、内から外へ。。スジ、インナーマッスル、アウターマッスル、筋膜、皮膚と、連動して、響き合うのです。。
身体が。骨の振動を元に、繋がる、。
へそを中心に繋がるのです。。
繋がる身体は強い。。
へそとは、腰椎3番です。。
腰椎3番は、腎臓の急所です。。
コツを掴むとは、腰椎3番に重力を通す事です。
これが僕がいつも言う、中心にを通す、。と言う事です。。
腰椎3番に重心が通れば、全ての関節に、正しく重力がかかるのです。
それが先です。。
骨折したら目を蒸しタオルすると、早く治ります。
目は、腎臓の急所です。。目を元気にすれば、腎臓が元気になる。。
腎臓が元気になれば、骨が元気になるのです。。
骨粗しょう症を恐れる前に、コツを掴むことです。。
凸凹歩き、キョンシー体操が大事です、
筋トレではないのです
