今日も朝、メタボを気にして、ジョギングを始めたばかりの女性を見ました。。
何故、始めたばかりと分かるのか？と言えば、体型と走り方で解ります。。
走り方が素人です。。脂肪が激しく揺れて痛そうです。
あーあ。。またカロリー神話を信じた女性が、カロリーを消費すれば痩せられると。
食べたカロリーより、運動したカロリーが多ければ。。痩せていくんだろうと。。
昭和時代の誤った考えで、始めてしまう。。
残念ながら、無理な運動。。ジョギングや自転車で一時的に痩せても、身体は、飢餓状態を体験して、生命の危機を感じ、痩せた後は、さらに食べたものを溜め込もうとする。。
ハムスター🐹が、たまにしか食べ物にありつけないからと、ほっぺたに詰め込み込む様に。。
身体も、少ない栄養を、インスリンを出して、脂肪に溜め込もうとする。。
つまり、リバウンドで更に太る事になるのです。
僕の小学生の同級生で、子供の頃から太っていて、大人になり、自転車通勤で、凄く痩せた。。しかし、やめた途端に、以前より太ってしまった。。
それで彼はもう、痩せる事を諦めたのです。
太るのは、カロリーが問題では無い。。すぐ燃える即席エネルギー。。糖質を食べたくなる冷えた身体。。
そしてその冷えた身体が、糖質を欲しがり、冬眠前のクマの様に。。その糖質を脂肪に変えて、暖を取ろうとしている。。
冬の寒さ⛄に耐えれる身体を作ろうとしているし、冬の間飢えない様に、脂肪を溜め込むのです。
それは冬眠をする動物にとっては自然な事。。
自然な事である以上。。その脂肪も、冬眠中に使われる。。
だから太ったまま春を迎える事はないのです。
冬眠の無い人間が、脂肪を溜め込むのは不自然な事。。
だから、その脂肪は使われ無い。。
無理なジョギングで減るのは、水と筋肉です。。脂肪は減らないのです。
脂肪が燃える🔥時、それは自然な身体を取り戻した時です。
人体は、脂肪を溜めながら、自然な身体に戻るのを待っているのです。
本来、冬眠しない動物で、太っている動物はいません。。
人間も、自然に生きる事ができていれば、太る事も、太る必要も無いのです。。
人間が、不自然な毎日を送る事で太ってくる。。
身体が冷えてくるからです。
身体が冷えているから、食べたくなり、太るという防御反応を起こしているのに。。
何故冷えているのか？を見ずに。。食べ過ぎな方だけを見る。。
だから、カロリーを消費すれば痩せると思うのでしょう。。
今だに、糖尿病医師や栄養士も、この理論でカロリー制限を🚫していますが、時代遅れなんです。。
大きな組織、学会ほど、古い間違えた考え方の間違いを認め、変えようとしません。。
変えるとまずい事が色々起こるからです。
いろんな利権が絡んでいるから。。
食べたくなるのは身体が冷えているからです。。
身体が冷えると言う事は、不自然な毎日を送っているからです。
交感神経が優位すぎる緊張状態か、逆にリラックスしすぎてやる気が起きない。。副交感神経過敏状態です。
大切な事は、毎日の生活を、自然に戻す事です。
当院で治療を受けて、あっという間に姿勢が良くなり、痩せていく人が多い。。
そして、僕は簡単な体操を教え、ウオーキングを勧めるだけで。。無理な運動。筋トレ、無理なストレッチまで、やらなくて良いと言います。。
指導しているのは、正しい姿勢。。正しい歩き方、体操。。正しい呼吸の仕方。。正しい思考。正しい食事です。。
ここで言う正しいとは、理屈ではなくて、自然であると言う事です。
本来の。。と言っても良い。。
自然であるとは、無心優位で、意識が従う順序で生きる事です。
現代人は頭意識優位で、身体をコントロールしようとする。。
これが不自然なんです。
健康法もそうです、
健康法をすればするほど冷えてくるのです。
当院での指導は、まず、僕が本来の自然な姿勢に戻してあげる。。
そして、仏教に沿った、正しい思考を思い出してもらう。。
歩き方や、自然な身体の動かし方を教えていく。。思い出してもらう。。
すると、呼吸も食事も、自然に戻っていくのです。。
姿勢、動き、呼吸、食事、思考。。が、自然になれば。。
太り続ける事などできないのです。
野生動物が太っていない様に。。
自然の中で、自然に生きる事こそ、元気なんです。
冷えていた身体は温かくなり。。温かくなれば、冷えの防御としての食欲は消えます。。
食べすぎる事は自然と、なくなります。。
飼われてる動物も、実は不自然です。。
だから冷えて、食べ過ぎてメタボになるのです。
食べ物を与えれば食べてしまう。。
しかし、野生の動物は、必要以上に食べないのです。。
それが自然であり、幸福であり、自然との調和なのです。
太ってるからと、無理なジョギング、自転車はやめましょう。。
それは更に不自然を増しているのです。
大切な事は、本来の自分に戻る事です。
縁あってこのブログを読んだ人は、まず当院の整体を受けて、本来の自然な姿勢を体験して思い出していく事です。
その姿勢が自然だと解る事から、波及し、いろんな事が自然になっていきます。。
すると、身体が温かくなり、食べ過ぎなくなるし、本当に必要な食事ができる様になります。。
野生動物は、理屈を知りません。。
でも、自然の中で自然に生きている事。。
それが一番元気なのです。
