昨日、朝ごはんを食べる人．．食べない人。。についてブログを書きました。。
僕の様に、朝飯を食べなくても、夜まで腹が減らない人と、朝食べないと、ふらふらしてしまう人の違いは？
①糖質回路優位な人
②脂質回路が優位な人
の違いと言えるでしょう。。
①糖質回路は、無酸素運動回路です。。
酸素がなくても動くエンジンなので。。
息を詰めて短距離を走る時、息継ぎせずに25メートル泳ぐ時。。
口を👄への字にして、息を詰めて筋トレをする時。。。または、我慢したり、拒絶している時に動くエンジンです。。。言い換えれば火力発電エンジンですね。。
このエンジンは効率が悪く、燃料を入れ続けないといけないエンジンです。。
だから、糖質、、炭水化物を取り続けないと、燃料切れしてしまう。。
朝食べないと力が出ない。。と言う人は、こちらにエンジンが優位に動いているのです。。
②ケトン脂質回路
ケトン脂質回路は、言い換えれば、有酸素運動回路です。。
僕が鍛えるな、、頑張るな。。笑顔で😀、口角を上げて、口を少し空いた👄状態でできるウオーキング、運動をしなさい。。
と、しつこく言うのも。。このケトン脂質回路を優位にしたいからです。。
酸素がないと回らない回路である為。。姿勢が悪く、呼吸が浅くても動きませんし、酸素が足りなくて、体温が低くても動きません。。
ケトン脂質回路は、酸素と体温が必要なエンジン。。
インナーマッスル優位の時に動くエンジンです。。
無心度に比例します。。自然度と言っても良いでしょう。。
僕がインナーマッスル優位でウオーキング。。正しい歩き方をしないと、インナーマッスルが動かない。。仏教を理解して、執着を手放しなさいと言うのも、インナーマッスルを優位にする事で、高酸素、高体温を作り、ケトン脂質回路を回したいからです。。
ケトン脂質回路は、原子力発電です、。
エネルギーをあまり必要とせず。。ミトコンドリアで、大きなエネルギーを創り出せます。。
だから、僕の様に。。晩食べたご飯が代謝吸収され。。そのエネルギーで、朝食べたくても1日動けるのです。。
最近は、朝は、食べる時間では無くて、排泄の時間だと言う人が出てきました。。
僕も同感で、人の身体にとって大事なのは、吸収より排泄なんです。。
そこをみんな誤解している。。
朝食べないと、身体が起きない？とか言う人いるけど。。
朝、うんちが💩出た時点で、身体は起きるんです。。
ただ、朝、ルーティンで、コーヒーを飲むけど。。
朝、飲み物は、身体が欲しがる感じがします。。飲み物で充分です。。
ケトン脂質回路が回っている人は、当然、脂質を燃やしている訳だから、太る事はないし。。
酸素不足で低体温の人は、常に糖質回路が回っているから。。燃料切れにならない様に。。
ハムスター🐹が、いつ食べ物にありつけるか？分からない本能で、口の中に食べ物を溜め込む様に、。中性脂肪として溜め込み、。飢餓に備えるのです。。
また冷えている事への防御反応でもあります。。脂肪はマフラー🧣代わりです。
下の図の様に。。
ケトン脂質回路は、血液内に糖質が飢渇した時に動き出す、。と言われていて。。。それで糖質制限ブームが起きているんです。。
また断食療法も。。同様です。。
しかし、本当は、人間にとって、自然な思考。。自然な呼吸、自然な動きをしておれば、ケトン脂質回路が動くのです。。
僕の体は、ケトン脂質回路が優位に動いています。。
だから、朝何も食べなくても、1日何も食べずに6人やれます。。
何も食べない方が調子良いんです🙆。。
最近は、はちみつを取っています。。
糖質ですよね？
糖質を摂ると、糖質が優位になるから、ケトン脂質回路が止まる？
と言われているが、。僕は止まりませんね。。
インナーマッスルが動いてさえいれば、糖質を摂っても、ケトン脂質回路が優位に回る。。
僕の身体はそうです。。
インナーマッスルが動いていない人が、ケトン脂質回路を回す為には、糖質を枯渇させ、飢餓状態にするしかない。。
でもそんな事してる時点で不自然。。
人間の身体に一番毒なのは、、不自然な心、、不自然な呼吸、不自然な運動です。。
糖質制限🚫。。
なんか不自然ですよね。。
ケトン脂質回路優位で動いていても、。緊急時には、糖質回路が回るんです。。
つまり、プリウスと言うハイブリッドの車が🚙電気で動くからと、。燃料を入れない人いますか？ 高速に乗れば、ガソリンエンジンが動く訳で。。
人間も、交感神経優位な時は、糖質回路が動くんです。。
だから、糖質は必要。。
質のいい糖質は摂るべき。。
はちみつ🍯や黒糖は、摂った方が良いね👍
はちみつを取り出して、明らかに変わった事。。
①髪の毛が太くなった
②肌がより綺麗になった
③不眠症がかなり改善された
僕はちょっとした物音で寝れない人なんですけど。。
はちみつ🍯摂りだしてから、物音がしても寝れるんです(^^)。。
お勧めです。。今は成城石井のアカシアはちみつ🍯摂ってます。。
はちみつ療法家が、胃腸や髪の毛、爪、歯などは、エネルギー補充が後回し。。
生死に直結しないから。。
はちみつ🍯はすぐエネルギーに変わるから。。胃腸や髪の毛にまでエネルギーが回る。。
また寝付くにもエネルギーが要るから、はちみつ🍯を取ると、寝付きが良くなると。。
その通りやん。。。^ ^。。
インナーマッスルが優位に動いておれば、糖質はさほど欲しくならないし、欲しい時は摂れば良い🙆
必要だから。。それが自然です。
