排卵期になると、夜も寝れない。。不調であると言う女性がいますね！
生理痛とPMS。。
経験的に、身体の捻れには、左骨盤の硬さに問題がある横捻れ、。
そして、右骨盤の動きの悪さが原因で起きる、縦捻れ。。PMS。。
初めて来店した女性。。右の骨盤の動きが極端に悪い場合。。
僕「お客さんは、PMSではないですか？」
と聞くと、そうです。。と、答えが返って来ます。。
逆に、左骨盤が、極端に硬い場合。。
生理痛酷いでしょ？
と聞くと、そうです！。。と、答えが返って来ます。。
骨盤は、左右違う働きを担当していて。。
生理時、骨盤が開く時も、右がまず開いて、次に左骨盤が開いて来ます。。
左骨盤が歪んで硬い人は、開きにくく。。
その時、右が緩んでいて、左が緩まない。。
それは、車🚗で言うと、右側のタイヤ🛞の空気圧と、左側のタイヤ🛞の空気圧が違うのと同じで。。
その場合、車は、捻れて回ってしまうでしょう？
生理時も、骨盤が捻れてしまうんです。
それで痛い、。
PMSの場合は、生理が終わり、開いた骨盤が、徐々に閉まっていく。。
締まり切る排卵日付近で。。
締まり切った反動で少し緩む。。
左右開閉の↔️自動ドアも、締まり切ったあと、少し緩むでしょ？
あの感じ。。
その少し緩む。。時、骨盤に左右差があると、左右均等に緩まない為、やはり、骨盤に捻れが生じる。。
それで痛い、不調が出る。。
ですから。。生理前、排卵日前に。。骨盤をあらかじめ緩めておくといいですね！
骨盤の弾力は、膝の柔らかさと比例しています。。
つまり、膝を柔らかくしておけば良い。。
女性の場合。。
貧乏ゆすりは、男性が縦に揺らすのに対して、横に揺らします。。
無意識に、骨盤の開閉運動を柔らかくしているんですね。。
座って、開閉貧乏ゆすりも良いですし。。
立った状態で、膝を柔らかく、屈伸するのも良いですね。。
姿勢を良くする揺らし体操が良いでしょう。。
身体を気持ちよく捻るのも良いです。
