日本人は、感情を表現するのが苦手な民族だと思いますね。
海外で仕事をしていたお客さんが、久しぶりに日本に帰国して、思った事が、裏表が激しくて、何を思ってるのか分かりにくい。。と言っていました。
日本人は、感情を、出来るだけ出さずに、ガマンするのが、大人みたいな考え方があります。
でもそれだけ日本人には、鬱や引きこもりの人が多いと思います。
感情というのは、出すものであり、押さえ込むものではないのですね。
頭で、無理やり自分を納得させ、自分だけがガマンすれば済むから。。
と、堪忍袋に押さえ込む。。
でも堪忍袋って必ず、限度がくると爆発するんです。
一時あずかりはできても、永久預かりができない袋なのです。
満帆になってくると、イライラして、人に当たりたくなります。
そう感情を溜めすぎると、被害者意識が強くなるんですね。
ムチウチの人も、そうなります。
借金で首が回らなくなるのもそういう事です。
寝違いも実は、そうです。
首が動かなくなるのは、感情が動かなくなる事です。
鬱になるのもそうやって、これ以上感情が湧かないように、ブレーカー落として、身体を守っています。
物を投げつけたり、大声で、怒鳴りつけたり、殴ってしまったり、無差別に殺してしまったり、逆に自殺してしまう人もいます。
それらは全て、溜まった感情を発散する瞬間なのです。
それをした後、我に返って、相手に謝る事ありますよね。
学生時代鬱だった私が、空手を始めたら改善し始めた理由も、後になって、大声出して、サンドバッグを、ボコボコに殴って、溜め込んだ感情を発散させたんだなあ。。と分かりました。
汗をかく事。。大声を出す事。。サンドバッグを叩く事。。物を投げつける事
これらは、感情を吐き出すのにとても有効です。
嫁さんが、フライパンを投げつけてくる事を、許してやってください。。
そうやって、発散しなくてはならない、毎日があるのですよ。
または、感情日記を、内緒で始めるのもいいでしょう。
とにかく吐き出す事です。
