これらを、一括りに、自律神経失調症というが、わたしはこの言い方が嫌いです。。
失調ではないからです。びょうきじゃない。。
私は、神経症という言い方をします。神経を正常にしょうとしている途中の姿です。
神経衰弱ですね。。
現代人は、体を使わず、頭。。神経ばかり使うから。。
目を使う事。。スマホを使う細かな手の動き、人の評価を気にしすぎて気を使うこと。。
これらは神経使いすぎなのです。。
人間の身体は、身体全体を使う、肌感覚をメインで、必要な時に、頭脳を使う。。という 設計になっています。。なのに、身体の肌感覚を軽視し、オンラインで何でも出来るという発想は、森を見ずに、木だけ見ているのです。。
本来、肌は、目から入る情報の百万倍の情報を感知できるという人がいます。。
私も同感で、それを目から全て入れようとする、奢り。。頭脳で理解しようとする奢り。。
これが、神経を働かせすぎる。。
これが神経症です。。
自転車の乗り方の動画を百万回見た後、すぐ乗れますか？
大学受験の知識使えますか？
世界史のピピン3世ってどんな人でした？
何回も、転けながら、転ける度に、肌感覚、身体感覚は、いろんな事を感知して理解ていくのです。。
相撲は負けて覚える。。とか、野球で、見逃して三振はダメだけど。。フルスイングして三振なら、次につながるからいい。。と、野村監督も言っていました。。
見逃すとは、見ててもわからないが、振って空振りすれば、肌で感知する情報が得れるのです。
長嶋さんは。デビュー、4打席4三振だったのですが、全てフルスイングの三振でした。。
それを聞いて、野村さんは大器を悟ったそうです。奥深い。。
赤ちゃんが、口の中になんでも入れたがるのも、初めて見るものを、肌で、腹で知りたいからです。解りたいからです。。環境を理解する大事な作業なのです。
オンライン授業なんて、間違いで、それが全国的に普及すれば、さらに、過呼吸でポケモン見て、倒れるみたいな子が増えるでしょう。。アレルギーが増えるでしょう。
オンラインヨガとかも、とんでもない誤解です。。
実際テレビで、ヨガインストラクターが、オンラインヨガは評判悪い。と、言っていました。
肉眼で得られる情報なんて、微々たるもんです。
先日も、神経症のお客さんが来て、1日のオンオフができない。。一日中緊張している。。
と言いました。。
今、多いですね。。多いから心療内科に通う人も多い。。
何故、昔なかった神経症が、今、多いか。と言えば、1番の理由は、身体で覚える。。肌で感じる。。という事をしなくなったからです。。
目からの情報、頭脳分析で、分かったつもりになる。オンライン幻覚です。
テレビのコメンテイターもそうですし、池上彰もそうですよ。。
池上彰さんは、物知りなのであって、解ってるのではないのです。。
頭で知って、分かったつもりになりたい。。現代人にヒットしてるだけです。。
解ってないのですよ。解るとは、身体で解るのです。。身体で解るからふに落ちるのです。。
納得できるのです。。
腹に力が降りるのです。
現代人は、頭だけで、目だけで理解したつもりになってしまうので、胸から下に理解が下りない。。
いつものぼせているのです。。
のぼせているということは、緊張した時に、喉が渇く。。
その状態が一日中続いているという事です。。
肌で感じて、腹で理解する。。という 生き方に変えていくことです。。
自律神経がオンオフするには、下腹に力が集まっている身体バランスがあってこそなんです。。腹を決めて生きることです。
腹を決めるから脱力できるのです。
腹を決めるには、自分に都合の悪い事を受け入れる事から始めましょう。。
いつも、胸から上だけ、力、気が集まり、胸から下に降りて行かない。。
これを解除しようと、脱力させようと、アレルギーで、のぼせを抜いたり、鬱にして強制的に脱力させたり、パニック障害で、脱力させているのです。。
現代人は、脱力できないのです。。
自律神経失調症とは、胸から下に、理解が下りない。。ふに落ちない状態です。。
鳩尾で詰まっているのです。。だから胃が痛い、胃がもたれる。。胃潰瘍で、邪気を抜いているのです。。吐き気がするのも鳩尾が詰まってるからです。。それを取ろうとしているのです。
まずは、身体全体を動かして、汗を掻くことから始めましょう。。
頭痛持ちの人も、同様です。。めまいや耳鳴りもそうです。
まずは、整体で、身体を、下腹に力が集まるバランスの変えていく。。
ウオーキングをして汗をかく。。
精神的には、人の評価に依存する事を、覚悟を決めてやめていく。。
必要以上に、人によく思われようとする人。。頑張る人 スター願望、一番願望。。
必要以上に、人に悪く思われていないか？気になりすぎる人。。不安な人 群れから追い出されたくない不安。。
前者は鬱になりやすく、後者はパニック障害になりやすい。。
のぼせればのぼせるほど、人の評価に依存するのです。。
その分、自分は本当はどうありたいのか？が見えなくなる。。その状態が、自律神経失調症です。。自分がどうありたいのか。。を羅針盤にして生きる前提で、自律神経は働きます。
他人の評価を羅針盤にすれば、自律神経は、基準がなくなるのです。
下腹に力が集まれば、集まるほど、人の評価などどうでもいい。。
という気持ちになります。。
下腹が決まってくると、自分のために生きる。。自分の為に生きることが、周りの人の喜びになってれば、それが一番いい。。というゼロ思考になります。。
僕に言わせれば、自分を犠牲にして、人のため生きる。。という思考ものぼせです。
できますか？ 看護師さんが、自分が死んでも、患者さんが良くなってくれればいい。。という思考で、やり続けられますか？
最初はそう思えても、長くは続けられません。。
自分が鬱から脱出するきっかけになったのも、人の目を気にして、怯えていてもひとりぼっち。。
自分の信じる生き方をして、嫌われるのもひとりぼっち。。
どちらもひとりぼっちなら。。人の評価を捨てて、自分の信じる生き方をしてみよう、。
と覚悟を決めてからです。。
嫌われてもいい。。と、受け入れられたからです。。
しかし、不思議なもんで、その潔い生き方が、受け入れられて、逆に好かれていきました。。
