今日は、3人続けて、喉が痛い。。声が出にくいという女性のお客さん
猫が寝ていて、起き上がる時、腰を伸ばしているのを見たことがあるでしょう？
人間もやりますよね。大学の退屈な講義を聞いて終わると、立ち上がりながら、伸びをしますね。うーーん。。とやりますよね？
あーやって、副腎系。。ホルモン系を活性化しているのです。。
腰の伸びは、副腎を活性化させ、兄弟のように働く甲状腺も活性化します。。
副腎は、自律神経のオンオフに関係が深い。。
いまから。身体を動かすぞ。。という時、副腎を活性化するために、伸びをするのです。
あくびも同じです。。
この時期、急な暑さに、身体が対応できない。。
ストレスで腰が捻れ、背中が猫背になることで、背中の筋肉に首が後ろに引っ張られて、喉が潰されて声が出にくく、かすれ声になったり、喉が痛くて、ホットフラッシュのような、のぼせ感を感じます。。
こんな時は、意識的に伸びをして、腰を伸ばして、背中の筋肉の緊張を抜く。。
喉を解放してから、首を摩ってみてください。。
