指が痛い。。という人は多いですね。。
60を超えてくると、ヘバデン結節。。という第一関節がまがる症状が出ます。。
これは、コーヒーの飲み過ぎです。。
体内の水分調整に問題があり、指の末端が乾いて枯れていくような症状です。。
コーヒーを減らしてみましょう。。
指の問題は、痛い関節をいじくり回すのではなく、痛い関節よりも、一つ、体幹に近い間節の筋肉、筋を緩めます。。
そこから入らないと、痛い関節は動きません。。
爪についてる、第一関節が、曲がって痛いなら、そのもう一つ、手首側の。第二関節の、筋肉、腱を、ぼりぼりと、ほぐす。。
そしたら、手のひら側の指の関節を、指先に向かって伸ばしていく。。
それで、けっこう痛みが消えます。。
毎日繰り返すと、曲がりも戻っていきます。
