タンスの隅に、足の小指をぶつけた事あるでしょう？
何故、小指をぶつけるのでしょう？
それは、現代人が歩く時、小指を使ってないからです。。
だから、歩く時に、小指は忘れられているのです。。
夏になり帽子なんかをかぶって、普段と同じ道を歩いているのに、帽子がぶつかって脱げる。
それは、帽子の分まで普段意識されて無いからです。
それと同じで、小指も、正しく歩けてる人でなければ、使わないし、意識されなのです。。
だからぶつける。。
以前のブログでは、歩く時、踵から着地して、小指から親指に抜ける様に重心を乗せる。。
と、言ってきましたが、難しすぎて解らない。。という人が多く、最近は言いませんが、正しく歩く時、踵から小指を回って親指に抜ける。。
現代人の、膝を伸ばし切って、大きく手を振り、後ろ足で蹴る歩き方では、踵から親指に重心が移動して、小指は使わないのです。。
それは、小指が繋がる筋肉も動かないという事です。。
小指と薬指に繋がる筋肉が動かない。。
それは、股関節や骨盤が動かない。。ということです。。
脚の筋肉の半分は使わず歩いているのです、。
だから、ふとももが太くなる。太もも使いすぎです。。
それを続けている人は、下の写真の様な歪みができます。
この写真の、外反扁平足。。踵が外側に捻れている。。
これが扁平足になる最初です。。
小指を使えてないから、親指側の力が強すぎてこうなります。。
浮き指も多い、スポーツをやってる人は、皆、浮き指です。。
残念ながら、スポーツは、やればやるほど、体を壊す要素もあります。。
だから。。40超えたら正しく歩く事。。
理屈でいくら説明してもわかりにくいですね！
そのうち、歩き方教室でもやろうと思いますね。。
その時はぜひ出席ください。。
