恥骨と言えば、どこだが解りますか？
骨盤の前面結合部分を恥骨と言います。。
整体をやっていくと、何故この骨盤結合部を、恥骨と付けたのか？
僕なりに分かる気がするんです。
歳を取ると、お尻が垂れてきて、お腹がぽっこりしてくる。
その時背中の反りも消えて、代わりに脇腹のお肉がついてきます、。
こうなると、皆さんは鍛えれば、お腹が凹み。脇腹のお肉がなくなると勘違い。。
いきなりジョギング🏃♀️を始めたり、カーブスで有酸素運動をしようとします。。
確かに、子供の頃はそれで痩せる事もできたでしょう。。
しかし、大人でこうなってくるのは、老化であり、老化したからと、体をいじめて鍛えたり、無理なストレッチをすると、更に老化を進めて。ポッコリお腹が増して、恥骨が出てくるんです。
老化とは運動不足ではなくて、体の統一性の欠如です。。
体の関節、筋肉が連動して動かなくなってくる。。
それが体を締める力、統一力の欠如となっているのです。
だから、そうならないには、また自分が恥骨が出てきている。。お腹ポッコリ。。猫背になってきているなあ。。
そう思ったら、体の統一性を取り戻す事。。
それは鍛える事でも、ストレッチをする事でも無いのです。
正しく動く事。。
正しく動くと言う事はどう言う事か？
それを一番知っているのが、体の動構造を知り尽くしている整体師です。
そして古武術家ですね。。
スポーツ選手も体の使い方の研究は常にしていますが、スポーツでの結果を出す為の動きである為、やはり、正確に言うと体の法則を外して鍛えている。。
野球選手が引退後。練習をやめた途端に太る。リバウンドする理由です。
正しい動きとは、結果を出す為の動きでは無いのです。。
気持ちよく立ち、気持ちよく動ける事。。
走ることが気持ちいい時、歩くことが気持ちいい時、結果を忘れて、走ること。歩くことそのものを楽しめている時こそ、正しく動いているのです。
オートバイ🏍️の楽しさがそこにあります。
オートバイは、乗ってて楽しいかどうか？が大事なのです。。
オートバイメーカーも、乗ってて楽しいバイクを開発しているのです。
これは人生も同じです。
今日生きてることそのものが楽しい事が大事だし、正しく生きている証拠なのです。
目標を達成する為の今日は、楽しさではなくて高揚感。興奮なのです。
興奮すれば、反動で虚無感に苛まれる。
そう言う人生を繰り返してはいませんか？
それでまた目標を持つ。。これでは目標依存症です。
犬に目標があるでしょうか？ 猫に目標があるでしょうか？
無いのに人間よりいつも楽しそうです。
生きてることそのものが楽しいのです。
恥骨が出てる時、顎も出ています。。ストレートネックです。
マラソンで疲れてくると、顎が上がってきます。。
コーチに顎を引け。。と、注意されます。。
でもね。。顎が上がると言う事は、もう骨盤が疲れて、後傾して、骨盤が緩み、恥骨が飛び出て、腰の反りも無いのです。
こうなると、臍の力が抜け、下腹に力が入りません。。
そうなると、体のアクセルとブレーキの切り替えがスムーズでなくなるのです。
恥骨が飛び出たお年寄りが、アクセルとブレーキを踏み間違える理由も、恥骨が飛び出ているからです。
アクセル踏みっぱなしでブレーが効かない体。。
それが恥が無くなる。。
恥じらいがなくなると言う事につながります。
今は、死語になりましたが、オバタリアン。。と言う年配の女性を皮肉った、漫画が流行りました。。
恥じらいなく、あつかましいおばさん集団。。電車の中で大声で話すおばさん達。。
「まるまるさん、ここ空いてるよ👇！」
20センチの隙間を指差し、大声で友人を呼ぶ行為。。見たことあるでしょ？
あれは恥骨が飛び出ているんです。
恥骨が飛び出ると、感情の抑制が効かないんです。
子供が股間を触る癖があるのも、恥骨を抑える事で、感情を抑制しているのです。
大人でも、緊張が止まらない時、恥骨を押さえて、顎を引いてみよう。。
腹に力が集まるでしょう？
恥骨は恥じらいの骨です。
大人になっても厚かましくない。。孫に好かれる爺さん婆さんでいる事。。
それは、とにかく歩く事です。。
頑張らない事。１日最低5000歩は歩こう。
無心で歩く事が自分でできる最高の体統一性回復法です。。
鍛えない、伸ばしすぎない。。
それをすれば、体の統一性が切れて、結果、体の力が統一せず力が抜け。抜けた分、肩首に力が入る。。
それが老化の症状です。
