正月はついつい食べ過ぎてしまう。。。
胃腸が渋滞して動きにくくなる。。
肋骨や骨盤、脇腹も動きにくくなる事で、呼吸が苦しい感じ。。
便秘になりがち。。
そんな時、胃腸の渋滞疲労を解消する、便利な急所があるよ！
下の図の、腹部第二という場所。。
臍の上にある、凹んだ所。。。
そこに手を当てて、少しだけ肋骨の方に持ち上げてキープしてみよう。。
手はパー✋で良いよ🙆。。
手を置いたら少しずつ手の力を抜いていく。。
すると、感覚の良い人なら、胃腸全体がポカポカして、下腹の方がグルグル鳴り出す。。
オナラがたくさん出る人もいるでしょう。。
呼吸も深くなるよ。。
僕も今日やってます。。
今年も宜しく😃。。
お腹には大事な急所がいっぱいあるのです。。
元気な人は、お腹が綺麗です。。
猿投温泉で、自分のお腹を大鏡で見て、うん👍合格💮。。
